过敏性湿疹吃什么食物好

过敏性湿疹吃什么食物好

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39健康网

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过敏性湿疹是一种常见的皮肤病，除了必要的医疗治疗外，合理的饮食调理也能起到辅助作用。本文将为您介绍五种适合过敏性湿疹患者食用的食物，帮助您更好地管理病情。

1. 糙米

糙米富含维生素B群及膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善皮肤状况。经常吃糙米可以改善肠胃功能，有助于减轻湿疹症状。但需注意适量摄入，避免过量导致消化不良。

2. 菠菜

菠菜含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、E等，具有抗炎作用，能帮助缓解湿疹症状。适当食用菠菜可增强机体免疫力，对预防湿疹有积极作用。但不宜过量食用，以免引起腹泻。

3. 胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，具有保护皮肤的作用。补充维生素A对于维持皮肤健康有益，有助于减轻湿疹症状。但不宜长期过量摄入，以避免出现维生素A中毒。

4. 西蓝花

西蓝花中含有的硫化物具有抗炎效果，能辅助治疗湿疹。适当的进食西蓝花有利于病情恢复，但不建议一次性大量食用。

5. 核桃

核桃中含有亚油酸甘油脂，能起到润肤护肤的功效，从而达到辅助治疗的目的。日常适当食用核桃，能够使皮肤变得光滑细腻，但是要避免过多食用，否则可能会加重胃肠道负担。

除了注意饮食，过敏性湿疹患者平时还应保持良好的生活习惯，远离已知过敏原，同时还要定期进行户外运动，提高自身抵抗力。