支原体感染高发季，六大措施助你有效防护

支原体感染高发季，六大措施助你有效防护

引用

中国疾病预防控制中心

等

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来源

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https://www.chinacdc.cn/jkkp/crb/qtcr/202411/t20241121_302748.html

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https://www.bjtq.gov.cn/bjtq/yqfk/202410/d112624277054c03a47aec6319109a64.shtml

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https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%E6%94%AF%E5%8E%9F%E9%AB%94%E8%82%BA%E7%82%8E/?srsltid=AfmBOorWliEWpbTpIJmLeCNwc1K-tF3ws3QARZIpjrBa5AJlJSbCDXof

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https://www.ndcpa.gov.cn/jbkzzx/c100010/common/content/content_1856497156510035968.html

随着冬季的到来，支原体感染进入高发季节。支原体是一种常见的呼吸道病原体，可引起肺炎、支气管炎等呼吸道疾病，尤其对儿童和老年人构成较大威胁。为了有效预防支原体感染，我们需要采取一系列科学防护措施。

1. 佩戴口罩：在人群密集的场所或与呼吸道感染患者接触时，佩戴口罩可以有效阻挡飞沫传播。

2. 勤洗手：保持手部卫生是预防感染的重要环节。使用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的手消毒剂。

3. 咳嗽礼仪：打喷嚏或咳嗽时用纸巾或手帕掩住口鼻，避免直接用手遮挡，使用后及时丢弃并洗手。

1. 保持室内通风：定期开窗通风，保持室内空气新鲜，减少病原体的滋生。

2. 避免人群聚集：尽量减少前往人员密集的公共场所，特别是在流感高发季节。

3. 清洁与消毒：定期清洁常接触的物品表面，如门把手、桌面等，使用含氯消毒剂或酒精进行消毒。

1. 均衡饮食：摄入充足的维生素和矿物质，增强身体免疫力。多吃新鲜蔬菜水果，保证蛋白质摄入。

2. 适度运动：如慢跑、游泳等有氧运动可以增强体质，提高免疫力。但要避免过度疲劳。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，成年人每晚7-8小时，儿童和青少年需要更多。

1. 儿童：儿童是支原体感染的高发人群，需要特别注意个人卫生习惯的培养。避免与已知感染者密切接触，及时接种相关疫苗（如流感疫苗）。

2. 老年人：老年人由于免疫力下降，更容易感染支原体。建议减少外出，保持室内温暖，定期监测健康状况。

3. 慢性病患者：患有慢性呼吸系统疾病、心脏病等基础疾病的人群，需要更加重视防护措施，遵医嘱进行健康管理。

1. 及时就医：如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，避免延误治疗。

2. 科学用药：不要自行服用抗生素，因为支原体对某些抗生素（如青霉素）不敏感，应遵医嘱合理用药。

3. 疫苗接种：虽然目前没有专门针对支原体的疫苗，但接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗可以提供一定的保护作用。

支原体感染虽然常见，但通过科学的预防措施，可以有效降低感染风险。让我们从个人卫生、环境卫生和健康生活方式入手，共同守护自己和家人的健康。