5个夫妻之间的沟通陷阱，了解伴侣关系

5个夫妻之间的沟通陷阱，了解伴侣关系

什么是一对夫妻之间沟通？人们可能会想为什么我需要学习如何沟通？我的语言和发音没有问题呀，我可以很好地表达自己呀!然而不要忘记，沟通是相向的，不仅只是说我们想要说的话，还要倾听别人的建议并做出相应的回应。而沟通往往可能会受到一个人的情绪、谈话的情境、两个人之间的关系以及潜在/隐藏的想法的影响。

伴侣之间可能出现什么沟通问题？

记得我们平时都常常对大发脾气的对方说: “你可不可以不要那么激动?”，但往往只会令对方更激动。对于任何想要加强关系的伴侣来说，改善沟通至关重要。为了在关系中保持健康有效的沟通，我们应该避免一些常见的沟通陷阱：

习惯性批评

习惯性的批评会让对方感到受攻击而自然地作出防御和反驳，继而演变成冲突。相反，我们可以尝试以另一种方式表达对对方的要求，例如问问对方有何难处或需求，也可以建议一些方法帮对方解决问题。

习惯性对立

相反而言，当你的伴侣提出对你的批评或担忧时，如果你也变得具有防御性的话，也会让谈话变得更加困难。即使不同意，不妨花点时间听听伴侣的想法并尝试理解他们的立场，毕竟每人都有自己的盲点。

逃避

逃避或直接退出谈话，而不去正视问题，可能会让另一方感到非常沮丧和无助。

假设性想法

你可能会直接判断伴侣的想法，而且根据这些判断作出了你的回应。但万一伴侣并不这样想，但你的回应可能会导致更多的误解并伤害你们之间的感情。其实不如直接询问伴侣的想法和感受吧！

打断说话

在伴侣（或任何人）说话时打断他们是不太尊重的行为，除了让人感觉不好外，也会错过别人未表达完全的意思，并且会妨碍有效的沟通。让你的伴侣说完之后再做出回应，这一点很重要哦。

让我们时刻提醒自己，试着设身处地为伴侣着想，从他们的角度看问题；如果谈话变得激动，可以暂停一下，等你们都感觉平静下来后再继续理性讨论。

如果你们在沟通上遇到困难，也可以寻求可以提供指导和支持的心理治疗师或辅导员的帮助。

请记住，学习有效沟通是一个持续的过程，需要双方的努力。通过保持耐心，伴侣间可以改善沟通并建立更稳固的关系。

本文原文来自MedCentra