寒潮来袭！韶关到株洲的小伙伴们注意保暖啦

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https://apps.orangenews.hk/app/common/details_html?contentId=5491

湖南省气象台于2025年1月31日16时0分发布寒潮蓝色预警：预计1月31日20时至2月2日20时，湘东、湘南大部分地区最低气温或平均气温将下降8℃以上，最低气温2~4℃，并可能伴随5级以上大风。蓝色预警区域包括长沙、株洲、湘潭、益阳东部、岳阳南部、邵阳东部、衡阳、永州、郴州等地。

此次寒潮将给韶关和株洲两地带来显著的降温、降水和大风天气。根据最新天气预报，韶关市和株洲市的气温将出现明显下降，最低气温可能降至2~4℃，并伴有5级以上大风。此外，两地还将出现阵雨或小雨天气，进一步增加了体感寒冷程度。

寒潮天气对健康的影响不容忽视。气温骤降和持续低温可导致血管收缩、血压升高、心率加快等，易引发心脑血管疾病，如心肌梗死、心律失常、急性心力衰竭、脑卒中等。此外，低温寒潮还会加剧呼吸系统疾病、免疫系统疾病、皮肤及泌尿系统疾病等的发生发展。

为了应对寒潮天气，建议采取以下防护措施：

1. 合理穿衣：采用“洋葱式”穿法，即内层选择吸汗透气的材质，中层选择保暖性好的衣物，外层选择防风防水的外套。根据气温变化适时增减衣物，保持身体干爽。

2. 饮食调养：多食用温热食物，如姜片、红枣、坚果等，可以帮助暖身。保持充足的水分摄入，避免过度饮酒和咖啡因饮料，以免加速身体热量流失。

3. 居家保暖：保持室内温度适宜，使用暖气或电热毯时注意安全。洗澡后及时擦干身体，避免受凉。使用暖宝宝等保暖用品时，注意不要直接接触皮肤，防止烫伤。

4. 出行安全：雨雪天气路面湿滑，外出时注意防滑，选择合适的鞋子。驾驶时保持安全车距，减速慢行。尽量避免在恶劣天气下进行户外活动。

5. 关注重点人群：孕妇、儿童、老年人以及患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的人群需要特别关注。确保他们有适当的保暖措施，避免长时间暴露在寒冷环境中。

6. 心理调适：寒冷天气可能影响情绪，保持良好的心态，适当进行室内活动，如阅读、听音乐等，有助于缓解压力。

寒潮来袭，保暖工作刻不容缓。请密切关注天气变化，及时采取防护措施，保护自己和家人的健康。同时，也要关注身边需要帮助的人，共同度过这个寒冷的冬天。