冬季干燥助流感传播，如何科学防护？

冬季干燥助流感传播，如何科学防护？

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央视网体育频道

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来源

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https://news.cctv.com/2025/01/19/ARTIqm5ZgLWLakkD1PJ6So3G250119.shtml

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随着冬季的到来，气温下降，空气变得干燥，这为流感病毒提供了绝佳的传播环境。研究表明，在干燥空气中，流感病毒更易通过咳嗽或打喷嚏产生的飞沫长时间悬浮并传播。为了减少感染风险，专家建议保持室内适度湿润，勤洗手，避免接触感染者，并及时接种流感疫苗。这些措施有助于保护自己及家人免受流感侵袭，特别是在寒冷季节里。

冬季干燥的环境为流感病毒的传播创造了有利条件。当空气湿度较低时，人们呼吸时鼻腔和咽喉的黏膜会变得干燥，这会削弱呼吸道的第一道防线，使病毒更容易侵入人体。此外，干燥的空气会使飞沫蒸发更快，从而使病毒颗粒在空气中悬浮更长时间，增加传播机会。

流感病毒主要通过以下途径传播：

1. 飞沫传播：当感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，会释放含有病毒的飞沫，这些飞沫可以被周围的人吸入。

2. 接触传播：直接接触流感患者或接触被病毒污染的物体表面（如门把手、电梯按钮等），然后触摸口鼻或眼睛，也可能导致感染。

3. 气溶胶传播：在特定场所，如人群密集且通风不良的房间内，流感病毒可能通过气溶胶的形式传播。

流感病毒的潜伏期通常为1-4天，在此期间感染者可能没有任何症状但仍然具有传染性。此外，约30%的感染者可能完全没有症状，但他们仍然可以传播病毒。

1. 接种疫苗：这是预防流感最有效的方法。建议每年秋季接种流感疫苗，特别是老年人、儿童、慢性病患者等高危人群应优先接种。

2. 保持良好卫生习惯：

• 勤洗手，使用肥皂和清水或含酒精的洗手液，特别是在咳嗽或打喷嚏后。
• 咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻，避免飞沫传播。
• 避免与有流感样症状的人密切接触。
• 定期清洁和消毒经常接触的物品表面。

3. 控制室内环境：

• 保持室内空气流通，定期开窗通风。
• 使用加湿器维持室内适度湿度，建议保持在40%-60%之间。
• 避免长时间处于密闭空间，尤其是在人群密集的场所。

4. 增强个人免疫力：

• 保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果。
• 适量运动，增强体质。
• 保证充足睡眠，避免过度疲劳。

5. 合理使用口罩：在流感高发季节或前往人员密集场所时，佩戴口罩可以有效减少感染风险。

• 老年人和婴幼儿：这两类人群感染流感后容易出现严重并发症，应优先接种疫苗，并尽量避免前往人群密集场所。
• 慢性病患者：患有慢性呼吸系统疾病、心血管疾病等基础疾病的人群，感染流感后病情可能加重，需要特别注意防护。
• 孕妇：孕妇感染流感后可能出现严重并发症，应及时接种疫苗，并保持良好的个人卫生习惯。

流感是一种严重的呼吸道传染病，冬季干燥的环境为其传播提供了便利条件。通过了解流感病毒的传播机制，我们可以采取针对性的防护措施，包括接种疫苗、保持良好卫生习惯、控制室内环境等。特别是对于高危人群，更应加强防护，以降低感染风险，保护自己和家人的健康。