医生解答：吃沙糖桔真的会上火吗？

医生解答：吃沙糖桔真的会上火吗？

沙糖桔作为一种广受欢迎的水果，其甘甜可口的口感深受人们喜爱。然而，关于吃沙糖桔是否会上火的问题一直备受关注。江苏省中医院营养科的武建海副主任医师对此进行了专业解答。

吃沙糖桔可能会上火，尤其是摄入过量时。以下几点详细说明了原因和影响：

1. 高糖分含量：沙糖桔含有较高的糖分，过量食用容易引起体内热量增加，导致上火症状，如口干舌燥、喉咙痛等。

2. 热性水果特性：沙糖桔属于温热性质的水果，中医理论认为，温热性质的食物容易引发体内“热气”，从而导致上火。

3. 个体差异：不同人的体质差异较大，有些人对温热性质的食物敏感，容易出现上火症状，而另一些人则不会。

4. 饮食搭配不当：如果在食用沙糖桔的同时，还食用了其他温热性质的食物（如辣椒、烤肉等），更容易引发上火问题。

适量食用沙糖桔一般不会带来严重的上火问题，但应避免一次性大量摄入，并注意与其他温热性质食物的合理搭配。如果已经出现上火症状，可多喝水，适量食用凉性食物进行调节。