“春吃甘，病不沾”！建议中老年人：“6种甘味”食物要多吃，早吃早受益

“春吃甘，病不沾”！建议中老年人：“6种甘味”食物要多吃，早吃早受益

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俗话说，春食甘，病不沾。春天，万物复苏，生机勃勃。每年到了这个季节，都应该多吃一些甘味食物，不仅口感甜美，还具有滋养身体、调理气血的功效。对于中老年人来说，适量食用甘味食物，更是养生的好选择。

下面为大家介绍六种适合中老年人食用的甘味食物，早吃早受益！

春天多食甘味食物的好处

首先，甘味食物能滋补脾胃，有助于改善春季因肝气旺而容易伤脾的情况。甘味是脾的正味，能补脾，而脾为气血生化之源，脾胃功能健运，则气血旺盛，对全身脏腑组织有濡养作用。

其次，甘味食物有补中益气、调和脾胃的作用，如米、面、糖类、各种淡水鱼虾、牛肉、玉米、白薯等，能缓解疼痛和痉挛，缓解虚寒腹痛、胃痛、头痛和抽筋等症状。同时，甘味中的淡味能利尿渗湿，比如薏米，对于眼泡肿或是小腿浮肿的人有很好的效果。

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