联合国糖尿病日：科学自测血糖，稳住幸福生活

联合国糖尿病日：科学自测血糖，稳住幸福生活

引用

网易

等

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来源

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https://www.163.com/dy/article/IRFOCCLE0525ADMJ.html

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_26730661

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https://www.163.com/dy/article/J4PAMA4H05148PF4.html

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http://hy.stock.cnfol.com/hangyejingcui/20240520/30744801.shtml

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https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/diabetes/in-depth/blood-sugar/art-20046628

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https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/diabetes/diagnosis-treatment/drc-20371451

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https://blog.health2sync.com/diabetes-glucose-test-goals-testing-times/

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https://www.myfeel-tw.com/media/bloodglucosemachine?srsltid=AfmBOorrPLNaeW7kezygu-wxkKG6tI8_xYvtFjqXwkIRHsA5ErpUiNbK

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15.

https://assets.msn.cn/content/view/v2/Detail/zh-cn/BB1oUUPd

在11月14日联合国糖尿病日之际，我们特别关注糖尿病患者的居家血糖监测。正确地进行血糖自我检测不仅能够帮助糖友们更好地控制血糖水平，还能有效预防并发症的发生。通过掌握正确的采血方法、使用合适的试纸以及注意测量时间点等细节，可以显著提升血糖监测的准确性。让我们一起学习如何科学自测血糖，为自己的健康保驾护航！

血糖检测是糖尿病护理的重要组成部分。它可以帮助糖友们：

• 跟踪糖尿病药物对血糖水平的影响
• 在医疗团队的指导下调整药物剂量
• 及时发现并处理高血糖或低血糖情况
• 评估治疗目标的进展
• 了解饮食和运动对血糖的影响
• 观察疾病或压力对血糖的干扰

1. 设备选择

市面上有多种血糖仪品牌，包括罗氏、三诺、艾科、鱼跃、拜安康、雅培、欧姆龙、爱科来、稳捷和九安等。选择时应注意以下几点：

• 准确性：选择经过医疗认证、用户评价高的品牌
• 操作简便性：特别是对于老年人，应选择带有语音播报功能的设备
• 试纸兼容性：确保试纸易于获取且在有效期内
• 存储功能：选择能存储足够数据的设备，便于长期监测

2. 测量步骤

1. 用75%酒精消毒采血区域，待酒精挥发后再采血
2. 轻压手指，使血液自然流出，用消毒棉签擦去第一滴血，将第二滴血滴到试纸区域
3. 避免用力挤压手指，防止组织液混入血样影响结果
4. 等待血糖仪显示结果，并记录数据

3. 注意事项

• 避免在电磁场附近使用血糖仪
• 确保试纸在有效期内，使用时不要直接接触试纸中部
• 保持血糖仪测试区清洁，避免污染
• 采血时应确保采血部位温暖，促进血液循环

根据美国糖尿病协会（ADA）的标准：

• 空腹血糖：80-130 mg/dL
• 餐前血糖：80-130 mg/dL
• 餐后2小时血糖：80-160 mg/dL
• 睡前血糖：90-150 mg/dL
• 半夜血糖：80-130 mg/dL

如果血糖值超出上述范围，应及时与医疗团队沟通，调整治疗方案。

1. 空腹血糖

• 时间：起床后，与前一餐间隔至少8小时
• 意义：评估前一天晚上药物控制效果

2. 餐前血糖

• 时间：用餐前，与前一餐至少间隔4小时
• 意义：检查饮食调整效果，评估基础胰岛素是否充足

3. 餐后血糖

• 时间：从吃第一口饭开始算起，2小时后的血糖值
• 意义：了解食物和药物对血糖的影响

4. 睡前血糖

• 时间：睡前
• 意义：预防夜间低血糖，检查是否有黎明现象

5. 半夜血糖

• 时间：凌晨3-4点
• 意义：确认空腹高血糖的原因

• 单纯使用口服药的患者：可测量餐前和餐后血糖差异，或邻近两餐的餐前血糖差异
• 使用睡前长效胰岛素的患者：持续监测空腹血糖，配合餐后血糖
• 一天注射2次胰岛素的患者：早晚配对血糖监测
• 一天注射3-4次胰岛素的患者：三餐前和睡前监测

1. 不要在电磁场附近存放血糖仪
2. 注意试纸的有效期，先用近效期的试纸
3. 采血时避免直接接触试纸中部
4. 使用75%酒精消毒，待干后再采血
5. 不要过分挤压手指，以免组织液混入血样
6. 测量前不要刻意改变饮食习惯
7. 空腹时间应控制在8-12小时
8. 尽量固定每天的采血时间
9. 采血操作要规范，避免污染

通过科学的血糖自测，糖友们可以更好地掌控自己的健康状况，及时调整治疗方案，预防并发症的发生。记住，血糖监测只是糖尿病管理的一部分，还需要配合合理的饮食、适量的运动以及良好的心态。让我们一起努力，稳住幸福生活！