防晒食品+美妆，你的肌肤守护神！

防晒食品+美妆，你的肌肤守护神！

引用

中国疾病预防控制中心

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来源

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随着颜值经济和健康意识的觉醒，防晒市场迎来新风尚。除了传统的外抹防晒霜，内服防晒食品也逐渐成为都市人防晒策略中的新宠。这些含有维C抗氧化、虾青素等功能性成分的食品，不仅能够从内部抵御紫外线伤害，还能搭配美妆产品全面提升肤质效果。你是否尝试过这种内外兼修的护肤方式呢？快来分享你的经验吧！

在众多内服防晒食品中，富含花青素的食物因其强大的抗氧化能力而备受关注。花青素是一种天然的水溶性色素，广泛存在于植物中，如黑枸杞、蓝莓等。研究表明，花青素的抗氧化性能比维生素E高50倍，比维生素C高20倍，是目前发现的最有效的抗氧化剂之一。

花青素的主要功效包括：

1. 抗氧化：清除自由基，延缓衰老
2. 抗辐射：稳定结构，适合长时间面对电脑的人群
3. 抗炎杀菌：促进伤口愈合，增强免疫力
4. 抗过敏：改善过敏反应，提高睡眠质量

其中，黑枸杞是花青素含量最高的天然野生果实，每100克中含有3690毫克的原花青素，是蓝莓含量的20倍。此外，紫薯、桑葚、紫甘蓝等食物也富含花青素，可以作为日常饮食中的补充来源。

随着消费者对防晒产品的需求日益精细化和个性化，美妆防晒市场呈现出三大细分赛道：专业级防晒、养肤型防晒和彩妆结合防晒。

1. 专业级防晒：主打尖端科技应用，提供舒适质地和持久抗晒效果，适用于户外运动等高强度防晒场景。

2. 养肤型防晒：注重不同肤质的差异化护理，添加美白、淡斑、保湿等护肤功效，适合追求健康生活方式的消费者。

3. 彩妆结合防晒：在防晒基础上提供遮瑕、提亮等彩妆效果，满足快速成妆需求，特别受都市白领和彩妆爱好者的青睐。

根据天猫美妆发布的《2024防晒行业趋势白皮书》，泛防晒市场近一年成交额同比增长16%，防晒功效向彩妆产品渗透的趋势明显。消费者在选购防晒产品时，不仅关注防晒效果，还注重肤感体验、养肤功效和使用场景的适配性。

内服防晒食品和外用防晒产品的结合，为消费者提供了更全面的防晒解决方案。内服抗氧化食品可以清除体内自由基，减少紫外线对皮肤的伤害；外用防晒产品则能直接阻挡紫外线，形成双重防护。

在实际使用中，消费者可以根据自身需求和场景选择合适的产品组合。例如，户外活动时可以选择专业级防晒产品，搭配富含花青素的饮品；日常通勤则可以选择养肤型防晒，配合内服抗氧化补充剂。

1. 内服防晒食品：

• 黑枸杞：原花青素含量最高，是蓝莓的20倍
• 蓝莓：被誉为“花青素之王”，能保护细胞免受氧化
• 紫薯：富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素等，营养价值高

2. 美妆防晒产品：

• 专业级：选择防水防汗、轻薄水感的产品
• 养肤型：选择添加美白、淡斑等护肤功效的产品
• 彩妆结合：选择兼具遮瑕、提亮效果的产品

通过内外结合的防晒方案，可以更全面地保护皮肤免受紫外线伤害，同时改善肤质，延缓衰老。这种科学防晒理念正在被越来越多的消费者所接受，成为护肤界的新趋势。