护肤前先看「肤质」用对护肤方式让保养效果加倍！

护肤前先看「肤质」用对护肤方式让保养效果加倍！

在护肤前，了解自己的肤质是至关重要的。不同的肤质需要不同的护理方法，只有用对了护肤方式，才能让保养效果事半功倍。本文将为你详细介绍四种主要肤质的特点和护理要点，以及正确的护肤步骤和生活中的护肤技巧。

四大肤质护理重点

敏感肌

肌肤皮脂分泌较少，容易受到外界刺激影响的肤质。

• 护肤的重点：不要过度清洗、使用不刺激的保养品。过度清洗会让脆弱的皮肤表层防御力下降，建议选用配方简单的保养品，避开含有酒精、人工香料等刺激成分。

油性肌

肌肤的水分与皮脂分泌量都较高，虽然不易缺水，但由於皮脂分泌旺盛，导致皮肤容易长粉刺、痘痘。

• 护肤的重点：要特别注意“油水平衡”，使用含有控油成分来协助调节油脂；保湿品则选择质地比较轻盈的產品，不用过度滋润。

干性肌

肌肤的水分与皮脂分泌量少，虽然说毛孔较不明显，但容易出现干燥、脱皮屑，甚至是皱纹等情况。

• 护肤重点：这类朋友需要“加强保湿”，可选用保湿成分来保养，不需要特别用控油成分，适量的油脂可以提升肌肤保水度。

混合肌

肌肤不同的区块带有不同“干性肌”与“油性肌”的情况，可能是T字部位容易出油，两颊与眼周较干。

• 护肤重点：针对混合肌的护肤方式需要特别“分区调理”，因为没有一罐保养品能做到最完美，根据不同部位的肤况来进行保水或控油，才能维持理想的肌肤状态。

护肤正确步骤

一、早上护肤步骤：

洁面 → 化妆水 → 精华液 → 保湿 → 防晒

1. 洁面：将洗面乳立泡，配合温水轻轻将皮肤表皮多余的汗水与皮脂带走。确认没有残留泡泡后，用毛巾将脸上水分按压方式擦干。
2. 化妆水：洁颜后尽速敷上化妆水，立即帮肌肤补水，即便没有做复杂的保养，光是化妆水就能大大稳定肌肤状态。
3. 精华液：化妆水后，接著以精华液来提供肌肤养分，这时可以顺势对脸部做些V字拉提按摩，让肌肤深层的筋膜可以归位。
4. 保湿：依照肤质选择适合的保湿品，干性肤质可以选乳霜类的产品，保持肌肤水分可以更持久，不会太快蒸发。
5. 防晒：防晒是在出门前的最后一步骤，不论是在户外或室内活动，阳光跟办公室的日光灯对肌肤来说都是一种外在刺激。

二、晚上护肤步骤：

卸妆 → 洁面 → 每月一次去角质 → 化妆水 → 精华液 → 保湿

晚上和白天的护肤保养差别在于，卸妆、去角质，这两大步骤。因为不論有無上妝，只要有出門臉部就會接觸外面空氣的髒污，透過卸妝的步驟，可以帶走大量皮膚上的髒污油脂，對於後續洗臉潔面也會更為徹底。

• 卸妆：使用卸妆产品清洁脸部妆容与皮脂垢，特别建议可以在沐浴完畢後進行。沐浴時的蒸氣可以使肌膚毛孔張開，清潔效果更好。
• 去角质：肌肤代谢周期为28天，若肌肤摸起来无特别粗糙、暗沉，建议每月去一次角质即可。使用去角质产品轻轻按摩全脸，避免过度搓揉，最後再用清水冲洗干净。

护肤保养生活技巧

1. 饮食均衡：蔬果富含抗氧化的植化素与维生素，有助于改善皮肤的状况。
2. 摄取充足水量：充足的水分摄取对保持皮肤水分和弹性十分重要。每天至少要喝2000毫升的水，协助体内毒素代谢，让肌肤由内而外的更好。
3. 防晒：无论在室内室外，都须做好全面的防晒，以保护肌肤不受紫外线的伤害。
4. 不要随意摸脸：手上有很多细菌，避免用手直接接触脸部，来减少脸部碰到脏污细菌。
5. 改善睡眠：确保有充足且良好的睡眠时间与品质，有助于肌肤的修复与保养。
6. 定期检查保养品：检查产品有效期，避免因使用过期或变质产品而造成皮肤过敏。

5个护肤常见问题

一、肤质会改变吗？

肤质是会随着时间与外部环境因素而有所改变。年龄、季节、生活方式、饮食型态与内在压力等，都是可能造成肤质改变的原因。美丽不可以偷懒，所以我们要藉由每天的自我观察，来选择合适的护肤方式与产品，才可以保有良好的肤况。

二、什么时候护肤最好？

护肤最好的时段就是在清洁肌肤后马上进行，通常早晚各一次。

三、面霜要薄涂还是厚涂？

建议根据自己的肤质进行调整。针对较为干燥的区域进行厚敷；而皮脂分泌较为旺盛的区域建议薄涂，以免太过滋润让皮肤无法呼吸。

四、面膜一周几次比较好？

建议一周使用1-2次，一次10-15分钟即可。超过时间反而会让皮肤开始敏感。

五、去角质多久做一次？

去角质的频率取决于个人的肌肤状况和所使用的產品。一般來說，油性肌、混和肌皮脂分泌較旺盛，可以每1-2周去一次角質。而乾性肌與敏感肌則建議每月進行一次即可。