长期服药别忘了补营养！

长期服药别忘了补营养！

引用

丁香医生

等

9

来源

1.

https://m.dxy.com/article/2577

2.

http://shfda.eastday.com/eastday/n952776/n953193/u1ai21137666.html

3.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/constipation/in-depth/laxatives/art-20045906

4.

https://www.tenland.com.tw/blog/posts/how-to-take-supplements?srsltid=AfmBOooM2NDh_h4hpCWZsF4sVwo7uo0FjD4xmXEwcxD0vTvuwkLWaUVB

5.

https://www.tsdyyy.com.cn/index.php?m=content&c=index&a=show&catid=14&id=8777

6.

https://shop.vitabox.com.tw/pages/how-to-take-different-supplements?srsltid=AfmBOoq5eIuF-KLLOe81lCYismWi9Q5Z_Oejs_U1FkytMIC-1PrWj2H4

7.

https://www.mountelizabeth.com.sg/zh/health-plus/article/why-medicines-before-after-food

8.

https://www.dlhospital.com/home/article_display/12078

9.

https://rs.yiigle.com/cmaid/1494730

长期服用药物可能会导致体内某些营养素的缺乏。研究表明，一些药物会影响人体对营养素的吸收或加速其排泄。因此，在长期服药期间适当补充营养素是必要的。但是，如何科学地补充营养素呢？让我们一起来了解一下。

1. 泻药：长期使用泻药可能导致电解质失衡，包括钙、氯、钾、镁和钠等电解质的丢失。这些电解质对调节身体多种功能至关重要，失衡可能导致心律变化、无力、意识模糊和癫痫发作。

2. 抗生素：抗生素在杀灭有害细菌的同时，也会破坏肠道中的有益菌群，影响维生素K和B族维生素的合成。此外，抗生素还可能影响钙、铁和镁的吸收。

3. 抗酸药：长期使用抗酸药（如质子泵抑制剂）会降低胃酸分泌，影响蛋白质、铁、钙、维生素B12和叶酸的吸收。

4. 利尿剂：利尿剂会增加尿液排出，导致钾、镁、钙和锌的丢失。

5. 降脂药：某些降脂药（如胆酸螯合剂）可能影响脂溶性维生素（A、D、E、K）的吸收。

6. 抗凝血药：华法林等抗凝血药物与维生素K有相互作用，可能影响其吸收和代谢。

7. 抗癫痫药：某些抗癫痫药（如苯妥英钠）可能影响维生素D的代谢，导致骨质疏松。

1. 优先选择食物补充：通过均衡饮食摄入各种营养素是最理想的方式。例如，富含钙的食物有牛奶、豆腐等；富含铁的食物有红肉、菠菜等；富含维生素C的水果有橙子、猕猴桃等。

2. 选择合适的补充剂：如果饮食补充不足，可以选择合适的营养补充剂。但一定要在医生或药师的指导下进行，避免过量或不当使用。

3. 注意药物相互作用：某些营养补充剂可能与药物发生相互作用，影响药效或增加副作用。例如，鱼油与抗凝血药合用可能增加出血风险；维生素K可能干扰抗凝血剂的效果。

4. 定期监测：长期服用药物的人应定期进行血液检查，监测营养状况，以便及时调整补充方案。

1. 孕妇：需要额外补充叶酸、铁和钙。建议在医生指导下使用孕期专用的复合维生素。

2. 老年人：可能需要补充维生素D和钙以预防骨质疏松，同时要注意维生素B12的摄入。

3. 素食者：需要注意补充维生素B12、铁、钙和Omega-3脂肪酸。

4. 节食者：如果热量摄入过低，可能导致营养素不足，建议在营养师指导下合理安排饮食。

1. 不要盲目补充：营养补充剂不能替代均衡饮食，也不能随意搭配使用。过量补充某些营养素可能对身体造成伤害。

2. 遵医嘱服用：在服用任何营养补充剂前，最好先咨询医生或药师，了解合适的剂量和使用方法。

3. 关注身体反应：如果在补充营养素过程中出现不适，应立即停止使用并就医。

4. 保持健康生活方式：合理饮食、适量运动和良好心态是维持健康的基础。

总之，长期服药确实可能影响营养吸收，但通过科学合理的膳食补充剂和医生指导，可以有效补充丢失的营养素。记住，合理补充营养素能让您的长期服药不再那么可怕！