科学补充关键营养，助力儿童大脑发育

科学补充关键营养，助力儿童大脑发育

引用

网易

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来源

1.

https://www.163.com/dy/article/JFMQSBGA0514CKCC.html

2.

https://www.stdaily.com/web/gdxw/2024-11/20/content_260903.html

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http://www.xinhuanet.com/food/20240516/490bea16ba4244719868d8ad4cee42b8/c.html

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https://www.sohu.com/a/816831690_121948476

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http://news.baobei360.com/research/2024-06-07/10013237.html

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https://www.goodreads.com/questions/5231332-50832043

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https://pyxt.ustc.edu.cn/?menu=public_replay

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http://promo.babytree.com/little_brain/article?article_id=1432&type=2

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https://www.irs.gov/publications/p17zht

从受孕到3岁，是孩子大脑发育的关键期。这一时期大脑完成了从无到有、从有到优的第一次质的飞跃，3岁左右大脑容积就达到了成人的80%-90%。因此，科学补充关键营养素，对促进儿童早期智力发展至关重要。

宏量营养素

1. DHA：属于优质n3系列多不饱和脂肪酸，对大脑发育至关重要。它不仅促进脑细胞和神经细胞的形成，还对视网膜发育有重要作用，被誉为“脑黄金”。

2. 胆碱：是卵磷脂的重要组成部分，对胎儿脑神经和大脑发育具有重要作用。孕妇补充胆碱，可以促进胎儿大脑发育。

3. 脑磷脂群：约占婴儿大脑总干物质的四分之一，对大脑发育起着至关重要的作用。它主要包括神经鞘磷脂、磷脂酰丝氨酸、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇和磷脂酰胆碱等5种磷脂。

微量营养素

1. 铁：对大脑发育至关重要，6个月左右婴儿身体里的铁已经消耗得差不多了，因此需要及时添加富含铁的辅食。

2. 锌：与大脑发育密切相关，缺乏会影响认知功能和行为发展。

3. 维生素A：对视觉发育和大脑功能都很重要。

4. 维生素D：从出生后就需要补充，每天基本保障400IU，并且推荐终身补充。

5. 维生素B6和B12：与神经系统发育密切相关，缺乏会影响大脑发育。

TDD原则（Time-Dose Dependency）强调在适宜时间补充合适剂量的营养。具体到不同阶段：

孕期

• 关键营养：叶酸、DHA、胆碱、燕窝酸、母乳低聚糖、活性益生菌
• 补充建议：孕妇要注重这些营养的补充，特别是叶酸，可以降低神经管缺陷的风险。同时，孕期也要注意常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，每周吃2-3次深海鱼补充DHA。

0-6个月

• 关键营养：维生素D
• 补充建议：从出生后，每个孩子都要开始补充维生素D，每天基本保障400IU，并且推荐终身补充。

6-12个月

• 关键营养：铁、DHA
• 补充建议：这个阶段对铁的需求增加了30多倍，需要及时添加高铁辅食。同时也要关注DHA的摄入。

1-3岁

• 关键营养：蛋白质、DHA
• 补充建议：这个阶段孩子可能因为挑食等原因缺乏蛋白质，要特别注意补充。同时继续关注DHA的摄入。

中国飞鹤联合多位专家发布的《中国儿童大脑发育白皮书》指出，大脑是高耗能器官，生命早期大脑能量消耗占身体总能量消耗的60%。因此，全面均衡的营养补充非常重要。

飞鹤基于多年的研究，推出了针对不同阶段的营养产品：

• 星蕴养孕妇营养品：含有活性叶酸、DHA、益生菌、HMO、燕窝酸和L-α-甘磷酸胆碱，聚焦孕期280天的营养补充。

• 星飞帆卓睿幼儿配方奶粉：含有DHA和ARA（比例为1:1.7），并添加了5大脑磷脂群，同时含有母乳低聚糖（HMOs），全面支持1-3岁孩子的大脑发育。

除了营养补充，环境刺激和科学照护也很重要。家长应多与孩子交流互动，提供丰富的感官刺激，同时保证充足的睡眠，为孩子营造快乐的成长环境。

儿童大脑发育是一个系统工程，需要政府、社会、家庭等多方面的共同努力。通过科学干预、营养补充、环境刺激和科学照护等措施，为儿童营造更加健康快乐的成长环境，才能更好地促进大脑发育，为孩子未来的发展奠定坚实的基础。