赖睿昕中医师详解：如何通过中医调理缓解眼睛跳动
赖睿昕中医师详解：如何通过中医调理缓解眼睛跳动
在数字化时代，长时间面对电脑、手机等电子屏幕已成为现代人的常态。据统计，2022年我国儿童青少年总体近视率高达51.9%，35岁以上人群中约56.9%存在老花眼问题，全国干眼患者更是接近3亿人。面对这一严峻形势，越来越多的人开始关注眼部健康问题，寻求有效的缓解方案。
翰鸣堂中医诊所院长赖睿昕中医师指出，现代人由于工作压力大、睡眠不足等原因，眼睛跳动已成为一种常见症状。从中医的角度来看，眼睛跳动多由肝风内动、气血不足或局部经络阻滞所致。赖医师强调，通过中医调理可以有效缓解这一症状。
在中医治疗方面，针灸疗法因其快速见效而广受青睐。根据眼睑痉挛的具体表现，医生会选择不同的穴位进行针刺。例如，上眼睑跳可取鱼腰穴、头临泣穴，下眼睑跳则可取四白穴、地仓穴。此外，合谷、太冲、风池、列缺等穴位也被广泛应用于眼睑痉挛的治疗中。据临床观察，多数患者在接受3-6次针灸治疗后，症状可明显好转。
除了针灸，中药调理也是重要手段。中医认为眼睑痉挛与肝、脾两脏关系密切，治疗上以平肝、健脾、息风、止痉为主要原则。通过辨证施治，医生会开具适合患者个体情况的中药方剂，以达到调节全身气血、缓解局部症状的目的。
眼部按摩操作为日常保健方法，同样不容忽视。赖医师推荐按压太阳穴、攒竹穴、睛明穴等穴位，这些操作简单易行，可促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。同时，保持良好的情绪状态和充足的睡眠也是预防眼睛跳动的重要因素。
值得注意的是，虽然中医治疗在缓解眼睛跳动方面效果显著，但对于一些复杂的病例，如梅杰综合征（一种表现为眼睑痉挛的神经系统疾病），则需要中西医结合的综合治疗方案。西苑医院眼科主任褚利群主任医师指出，对于这类疾病，中医治疗具有独特优势，能够通过针药联合治疗取得良好疗效。
在日常生活中，专家建议合理安排用眼时间，每工作45分钟至1小时应休息5-10分钟，远眺或闭目养神；保持正确的阅读姿势，阅读时光线要充足柔和；坚持做眼保健操；保持充足睡眠；注意营养均衡，多食含维生素A、B、C的食物，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、胡萝卜、菠菜等。通过这些措施，可以有效预防眼部疾病，保护视力健康。
总之，面对现代人普遍存在的用眼过度问题，中医治疗以其独特的理论体系和丰富的临床实践，为缓解眼睛跳动等眼部不适症状提供了有效方案。但需要强调的是，如果症状持续或伴有其他异常表现，应及时就医，以便明确诊断并获得针对性治疗。