奥克斯破壁机制作美龄粥，春日养颜神器！

奥克斯破壁机制作美龄粥，春日养颜神器！

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澎湃

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来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_28404745

2.

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1795665554557713392

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https://m.familydoctor.com.cn/202404/3056669.html

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http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4404920.html

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https://forums.servethehome.com/index.php?members/fenkwbn.143365/

春暖花开的季节，正是养颜美容的好时节。在中医理论中，春季是肝脏最活跃的季节，养肝护肝是养颜的关键。今天，就让我们一起来学习如何用奥克斯破壁机制作一道传统的养颜美食——美龄粥。

美龄粥源自南京，据说曾是宋美龄的最爱，因此得名。这道粥品的主要食材包括粳米、糯米、黄豆、山药、百合和冰糖。这些食材不仅口感软糯香甜，更富含多种营养成分，具有养颜美容、健脾养胃的功效。

• 粳米和糯米：富含蛋白质和碳水化合物，能提供充足的能量
• 黄豆：含有丰富的植物蛋白和大豆异黄酮，有助于美容养颜
• 山药：富含黏液蛋白，能滋润肌肤，改善肤色
• 百合：具有养阴润肺、清心安神的作用
• 冰糖：增加甜味，使口感更佳

使用奥克斯破壁机制作美龄粥，不仅操作简单，还能让食材的营养成分得到充分释放。以下是具体步骤：

1. 准备食材：将粳米、糯米、黄豆提前浸泡2-3小时，山药去皮切块，百合洗净备用。

2. 放入破壁机：将所有食材和适量清水放入破壁机杯中。注意不要超过最大刻度线。

3. 选择功能：将破壁机接通电源，选择“煮粥”功能。奥克斯破壁机具有智能控制技术，能根据食材特性调整搅拌速度和时间。

4. 启动制作：按下启动键，等待破壁机完成制作。整个过程大约需要20-30分钟。

5. 完成与享用：制作完成后，加入适量冰糖调味，即可倒入碗中享用。破壁机的高速电机和特制刀片设计，能将食材完全打碎，口感细腻顺滑。

相比传统制作方法，使用破壁机制作美龄粥有以下优势：

1. 省时省力：无需长时间熬煮，破壁机的高功率加热系统能快速完成制作
2. 营养释放更充分：破壁机能完全打破食材的细胞壁，释放更多营养物质
3. 操作简单：一键式操作面板，老人小孩都能轻松使用
4. 清洗方便：破壁机具有自动清洗功能，省去了繁琐的清洗步骤

除了饮用美龄粥，春季养颜还可以尝试以下方法：

1. 多食用富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、草莓等
2. 保持充足的睡眠，避免熬夜伤肝
3. 适当饮用玫瑰花茶、菊花茶等养颜花茶
4. 注意防晒，避免紫外线对皮肤的伤害

这个春天，让我们一起用美食养出好气色吧！