百草益寿：中医辩证高血脂的五种食疗秘方！一症一方！别用错
百草益寿：中医辩证高血脂的五种食疗秘方！一症一方！别用错
高血脂是一种常见的代谢性疾病，中医将其分为五种不同的证型，每种证型都有其独特的病因和表现。针对这些不同的证型，中医提供了相应的食疗方案，以达到辅助降血脂的效果。本文将为您详细介绍这五种证型及其对应的食疗方法。
高血脂的五种证型
湿热壅滞
壮实、口苦、口腻、咽燥
痰湿浊阻
四肢倦怠、头脑昏胀、气短
瘀血痹阻
胸闷、胸痛、肩臂、背部疼痛
脾虚浊聚
腹胀、面色不华、腹泻、头晕
肝肾阴虚
形体干瘦、耳鸣腰酸、失眠多梦
不同证型对应——食疗方
湿热壅滞型：化湿
这种证型的患者平时喜食肥甘油腻，喜油腻、重盐类、偏甜类的饮食，导致脾胃受损，而中医常说，脾胃失调，导致津液不能运化，自然也有湿。如果长期存有湿热，血脂就会异常。
食疗方法：金钱柳薏米茶
薏米10克，金钱柳5克，加清水煎煮饮用。
金钱柳具有降血脂的功效，所含有的硒元素对脂质有改善代谢的功能，能明显抑制人体血清总胆固醇的升高。薏米利水消肿、健脾去湿。
研究表明，薏米水提取物能降低血糖值和血钙值、稀释血糖浓度。金钱柳薏米茶双管齐下，对湿热壅滞型高血脂有不错的调理效果。
痰湿浊阻型：化痰
这种证型患者多肥胖，胖人多痰湿。这里的“痰”是指体内的黏稠性致病物，“湿”则指体内代谢后多余的水分津液等致病物。湿性重浊黏腻，更容易停滯，阻碍阳气活动。这些致病物质在体内积聚停留，不能运化消除，血脂就会升高。
食疗方法：陈皮薏仁粥
陈皮19克，薏仁、大米各50克，煮粥喝。
陈皮有理气和中、燥湿化痰，利水通便的功效，能促进体内痰液的排出。薏仁中含有丰富的水溶性纤维素，可以降低血液中胆固醇以及甘油三酯含量，陈皮与薏仁煮粥喝针对痰湿浊阻型高血脂调理效果较好。
瘀血痹阻型：化瘀
瘀血痹阻证多与患者长期处于寒冷潮湿的环境中，或经常食用辛辣刺激性食物，或受到外力撞击等因素有关。长期以往使气血运行不畅，瘀阻心脉，胸阳不宣而造成的。
食疗方法：丹参山楂饮
山楂915克，丹参315克，煮水喝。
丹参和山楂均色红入血，是活血化瘀消积降脂的良配。尤其高血脂常常会造成胸闷、胸痛这类心脑血管瘀滞症状，丹参特能化心脑血管的瘀。山楂特能化胃之积，尤其是消肉积，避免进入人体的膏脂转化不力，滞留血中，引起血脂升高。所以两味常被合用于降血脂。
脾虚浊聚型：化浊
这类患者多为脾气不足，使气血不能生化，无法荣养形神，所以体态偏瘦。这种情况下，津液无法分布全身，精微物质就会反生痰浊，形成高血脂。
食疗方法：藿香荷叶姜片饮
生姜4片、藿香6克、荷叶15克，水煎服，每日2~3次。
藿香味辛性温，归脾、胃、肺经，能化浊醒脾。荷叶味苦性平，归肝、脾、胃经，《本草纲目》记载，荷叶能“生发元气，裨助脾胃”。生姜可温中。三药合用，共奏醒脾化浊降脂的效果。
肝肾阴虚型：滋阴
此类高血脂患者大多有家族史，先天禀赋不足。肝肾阴虚，虚火上炎，炼液为痰，或水不涵木，肝失疏泄，津液代谢素乱，内生获浊所致。形体反瘦而不胖，多伴有高血压。调理应着重于滋阴养血，可适量摄取能滋阴清热的食材。
食疗方法：火麻仁茶
准备10~15克火麻仁，煮水，代茶饮用。
火麻茶含油酸、亚麻酸、亚油酸的成分，有降脂作用。且能补虚损，益精气，润肺补肾。特别适合于改善肝肾阴虚型高血脂。
参考文献
[1]黄妤, and 江德寿. "高血压中医辩证治疗效果观察." 健康必读旬刊 000.009(2012):70-70.
[2]王旭. "高血压中医辩证治疗." 幸福生活指南 (2020).