按这两个穴位，鼻塞瞬间畅通！

按这两个穴位，鼻塞瞬间畅通！

鼻塞是常见的不适症状，不仅影响呼吸，还可能让人感到烦躁不安。其实，通过简单的穴位按摩，可以快速缓解鼻塞，恢复呼吸通畅。

通鼻穴位于鼻孔两侧，距离鼻孔约一寸的位置。按摩此穴位可以有效改善鼻腔通气，缓解鼻塞。

按摩方法：

1. 用双手拇指或食指指腹按压通鼻穴，力度适中。
2. 每次按压持续10-15秒，重复3-5次。
3. 按摩时可配合深呼吸，效果更佳。

迎香穴位于鼻翼外侧，距离鼻翼约一厘米处。按摩此穴位可以促进鼻部血液循环，快速缓解鼻塞。

按摩方法：

1. 用食指或中指指腹按压迎香穴，力度适中。
2. 每次按压持续10-15秒，重复3-5次。
3. 可以配合旋转按摩，效果更佳。

除了通鼻穴和迎香穴，还有其他穴位也可以辅助缓解鼻塞：

印堂穴位于两眉之间，轻轻按压此穴位可以改善鼻部血液循环，缓解鼻塞。

按摩方法：

1. 用拇指或食指指腹按压印堂穴，力度适中。
2. 每次按压持续10-15秒，重复3-5次。

攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，按摩此穴位对缓解鼻炎引起的鼻塞特别有效。

按摩方法：

1. 用拇指或食指指腹按压攒竹穴，力度适中。
2. 每次按压持续10-15秒，重复3-5次。

1. 按摩时力度要适中，不要过于用力，以免造成皮肤损伤。
2. 如果鼻塞持续不缓解或伴有发热、头痛等症状，应及时就医。
3. 孕妇和有特殊疾病的人群在使用前应咨询医生。

穴位按摩是一种简单有效的自我治疗方法，尤其适合轻度鼻塞或鼻炎引起的鼻塞。通过每天坚持按摩，不仅可以快速缓解鼻塞，还能提高整体健康水平。下次鼻塞时不妨一试，让你呼吸顺畅，心情愉悦！