睡觉时手机千万别放床头，不是因为辐射致癌，而是……
睡觉时手机千万别放床头，不是因为辐射致癌，而是……
睡觉时手机到底该不该放在床头？很多人担心手机辐射会致癌，其实这种担忧是多余的。科学研究表明，手机辐射并不会导致癌症。但是，手机确实会对我们的健康造成一些负面影响，比如颈椎病、失眠、视力下降等。那么，究竟应该如何正确使用手机呢？
手机辐射到底会不会致癌？
我们让科学研究来说话：
世界卫生组织（WHO）下属的国际癌症研究机构（IARC）将手机辐射归类为“可能对人类致癌”的物质，但这并不意味着手机辐射一定会导致癌症。事实上，目前还没有确凿的证据表明手机辐射会导致癌症。
美国国家癌症研究所（NCI）也指出，手机辐射的能量较低，不足以破坏DNA或细胞结构，因此不太可能直接导致癌症。
2018年，美国国家毒理学计划（NTP）发布了一项长达10年的研究，结果显示，手机辐射不会导致癌症。
手机辐射会引起痴呆吗？
科学研究表明，手机辐射不会引起痴呆。2011年，美国国家毒理学计划（NTP）发布了一项研究，结果显示，手机辐射不会导致大脑损伤或认知功能下降。
什么是有害的辐射？
有害的辐射主要来自电离辐射，如X射线、γ射线等。这些辐射具有足够的能量，可以破坏DNA和细胞结构，从而导致癌症和其他健康问题。而手机辐射属于非电离辐射，能量较低，不足以破坏DNA或细胞结构。
玩手机对健康的真正危害
虽然手机辐射不会致癌，但长时间玩手机确实会对健康造成一些负面影响。
颈椎受不了
低头的角度每增加1度，颈部肌肉和关节受到的压力会逐渐增加一点。长此以往，就会形成“乌龟脖”。
更可怕的是下面这个“窝脖”姿势，躺在沙发上，没有抱枕，脖子悬空，脑袋和上半身几乎是90度。这样很容易导致颈部关节失稳，进而导致头晕、头疼等。
让你变丑
长时间玩手机还会让你变丑。比如——好好的小哥哥，双下巴和罗锅都出来了。再不改，就变这样了哦！
容易失眠
晚上关了灯玩手机，光线会抑制褪黑素分泌，导致失眠。第二天还会觉得很累，就跟没睡似的，记性和心情也不会太好。
中国科学家施一公在2021年8月发布的论文也发现，暴露在4G、蓝牙、Wi-Fi水平的辐射下，小鼠的睡眠质量下降。虽然我们总说，动物实验不能直接推导到人，但人很容易受到环境因素（如咖啡、酒精、吸烟、药物等）的干扰，因此，这项小鼠实验或许更能说明问题。
容易撞到人
走路别老看手机，不然走着走着容易撞到别人。
痔疮会找上你
蹲坑时一直刷手机，带薪拉屎半小时，你可能很快就会被痔疮折磨。
如何正确使用手机？
总而言之，玩手机要适度：注意活动活动脖子，或者用一个轻松的姿势玩。手机只是一个工具，我们不能成为它的奴隶，就算手机对面的那个人再重要，也不能24小时绑架我们！
那么现在你知道了，睡觉时手机离你多远才安全了吧？当然是一只胳膊的距离啦~倒不是因为辐射小了，而是你够不着了，就不会因为玩手机耽误睡觉了。
本文原文来自澎湃新闻