专家解读：泡泡尿的真相与饮食改善方案

专家解读：泡泡尿的真相与饮食改善方案

引用

百度

等

11

来源

1.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_9830150911858189917

2.

https://app.xinhuanet.com/news/article.html?articleId=9d37b0c351fb2fa30060235083563a03

3.

https://www.healthnews.com.tw/article/62648

4.

https://www.pgyy.com/Html/News/Articles/6424.html

5.

https://www.chinasalt-jt.com/2379.html

6.

https://www.btch.edu.cn/xxdt/mtbd/a668b2b0fa2d4bceafaded88c071f4f7.htm

7.

https://health.ettoday.net/news/2804498

8.

http://www.bawjxt.net/baqzyy/jkjy/content/post_1128862.html

9.

https://www.chinasalt-jt.com/2274.html

10.

https://ctdsbepaper.hubeidaily.net/pad/content/202410/09/content_290828.html

11.

https://www.icswb.com/h/204/20240604/873494.html

“医生，我最近发现小便有很多泡泡，是不是肾功能有问题啊？”在门诊中，这样的询问屡见不鲜。许多人看到泡泡尿都会感到焦虑，担心是不是肾脏出了问题。今天，我们就来听听泌尿科专家吕谨亨医师的专业意见，了解泡泡尿的真相以及如何通过饮食来改善这一现象。

吕谨亨医师指出，大多数情况下，泡泡尿并不需要过度担心。如果泡泡在5到10分钟内自行消失，通常并无大碍。常见的原因包括：

1. 小便速度过快或角度不对：当尿液快速冲击水面时，容易产生泡沫，就像跳水时从高处跳下会产生较大水花一样。

2. 喝水量不足：如果饮水量不够，尿液中的溶质浓度会增加，导致尿液变浓，出现轻微蛋白尿。

3. 运动后：剧烈运动会导致肌肉释放肌红蛋白进入血液，增加尿液中的蛋白质量，同时运动时因出汗导致脱水也会使尿液变浓。

4. 过量摄取蛋白质：比如在节假日期间，因饮食中蛋白质摄入过多，导致尿液中蛋白质含量上升。

虽然大多数泡泡尿是无害的，但以下情况需要引起重视：

• 泡沫非常细密且长时间不消散
• 伴有水肿、高血压、尿频、尿急等症状
• 持续出现，且泡沫量较多

如果发现应及时就医，进行尿常规、尿蛋白定量等检查，以排除肾功能问题。

1. 低钠饮食：高钠摄入会增加肾脏负担，导致血压升高，从而影响肾功能。建议选择新鲜食材而非加工食品，使用天然辛香料代替高钠调味料。对于肾功能已受损的患者，应避免使用含钾量高的低钠调味品。

2. 适量摄入蛋白质：蛋白质摄入过多会加重肾脏负担，但摄入不足又会影响身体健康。一般建议：

   • 慢性肾脏病1-2期患者：每天蛋白质摄入量为0.8克/公斤体重，最高不超过1.3克/公斤体重
   • 慢性肾脏病3-5期患者：推荐低蛋白饮食，每天摄入0.6克/公斤体重
   • 血透和腹透患者：每天蛋白质摄入量在1-1.2克/公斤体重

3. 保持血糖、血压稳定：糖尿病和高血压是导致肾功能恶化的常见原因。定期监测并遵医嘱用药，配合良好的生活习惯，可以有效保护肾功能。

4. 合理搭配食材：选择优质蛋白，如瘦肉、鱼类、蛋、奶制品等动物蛋白，以及豆类及豆制品、坚果等植物蛋白。建议动物蛋白和植物蛋白搭配食用，发挥蛋白质的互补作用。

• 保持充足的水分摄入，避免尿液过度浓缩
• 避免长时间憋尿或排尿过急
• 定期进行体检，特别是尿液检查
• 如果有基础疾病（如糖尿病、高血压），应积极控制病情

通过合理的饮食调整和良好的生活习惯，可以有效改善泡泡尿现象，保护肾功能。但需要强调的是，如果发现持续性泡泡尿或伴有其他不适症状，应及时就医，进行专业检查和诊断。