耶克斯-多德森定律助你高效备考

耶克斯-多德森定律助你高效备考

引用

CSDN

等

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来源

1.

https://blog.csdn.net/qq_28413709/article/details/139636113

2.

https://blog.csdn.net/qq_42589613/article/details/138540689

3.

https://www.peopleapp.com/column/30045072534-500005440675

4.

https://www.hanspub.org/journal/paperinformation?paperid=88596

5.

https://ah.huatu.com/2025/0207/2987667.html

6.

http://epaper.tianjinwe.com/tjrb/h5/html5/2024-05/29/content_143092_857722.htm

7.

https://www.alibabacloud.com/help/zh/doc-detail/2786324.html

耶克斯-多德森定律揭示了动机强度与学习效率之间的关系，对理解如何优化学习动力和提升学习效果具有重要意义。以下是该定律的核心内容及其在学习中的应用：

定律核心内容

耶克斯-多德森定律表明，动机的最佳水平会随任务难度的不同而变化：

• 简单任务：较高的动机水平能提高工作效率。
• 复杂任务：较低的动机水平更有利于完成任务。

这种关系呈现倒U形曲线，即中等强度的动机最有利于任务完成。动机过低缺乏驱动力，过高则可能引发焦虑，干扰认知功能，从而降低效率1。

学习中的应用

1. 调整动机水平：根据任务难度调节动机。面对简单任务时，增强动机以保持专注；处理复杂问题时，则需放松心态，避免过度压力影响思考8。
2. 应对考试焦虑：适度的压力有助于集中注意力，但过度焦虑会损害表现。学会通过运动、冥想等方式缓解紧张情绪，找到最佳状态2。
3. 教师引导：教师应根据不同学习任务的难度，帮助学生调整动机水平。例如，在教授较难的内容时营造轻松氛围，而在进行基础练习时鼓励学生更加投入8。

总之，耶克斯-多德森定律提醒我们，动机并非越强越好，而是需要根据具体情况灵活调整。掌握这一原则，可以更好地激发学习潜力，提高学习效率。