体温调节：定义、问题和原因
体温调节：定义、问题和原因
体温调节是生物体维持和控制其身体内部核心温度的能力，不受外部温度影响。人体的温度范围在36.67°C（98°F）和37.78°C（100°F）之间。内温动物通过快速的新陈代谢产生热量以维持平衡，而外温动物依靠外部热源来调节体温。
当外面是冬天的时候，为什么有些动物会冬眠，而有些动物会休眠？ 这与不同的机制有关。体温调节我们的身体调节我们的体温，以确保我们不会受到寒冷或炎热天气的损害。 他们通过调整周围的环境来保持恒定的温度。
让我们更深入地探讨一下我们是如何做到这一点的。
- 首先，我们将回顾一下平衡状态的定义。
- 然后，我们将定义人体的体温调节。
- 接下来，我们将研究人类和其他动物的体温调节的不同机制。
- 最后，我们将讨论与体温调节有关的不同疾病及其根本原因。
什么是体温调节？
在我们研究如何调节体温之前，你需要知道，我们的身体在适应外部刺激的同时，试图保持身体机制的平衡。 这被称为稳态.
平衡状态指生物体保持恒定的内部条件的能力，而不管其外部环境的变化。
作为一个例子，让我们看一下血糖的调节。
当你的血糖水平上升时，胰腺会释放胰岛素来降低这些水平。 相反，当血糖水平下降时，身体会释放胰高血糖素来提高血糖水平。 这样做是为了保持恒定的血糖水平，以防止波动，如果长期下去，可能会导致糖尿病。
血糖的调节是正反馈机制的一个例子！要了解更多这方面的信息，请查阅"反馈机制"!
现在你知道我们的身体是如何保持平衡的，我们可以谈谈什么是体温调节。
体温调节是指生物体维持和控制其身体内部核心温度的能力，不受外部温度影响。
体温调节机制使我们的身体回到了平衡状态。 并非所有生物都能像人类那样调节体温，但所有生物都必须在某种程度上保持体温，哪怕只是为了防止内部损害。
自身免疫性的体温调节
人体的温度范围在36.67°C（98°F）和37.78°C（100°F）之间。 我们身体调节温度的一个常见方法是流汗或瑟瑟发抖生物体需要保持平衡，因为内部温度的长期波动会造成致命的损害。
现在，你可能想知道：什么控制体温？而这个问题的答案是下丘脑在大脑区域!
大脑的下丘脑作为一个温控器和r调节体温.
例如，如果你的身体开始发热并偏离正常温度范围，下丘脑就会向汗腺发出信号，汗腺有助于热量流失并通过蒸发使你的身体降温。 因此，下丘脑对外部刺激的反应是启动失热或促热.
体温调节系统的类型
有两种类型的体温调节系统：内温动物和外体动物你听说过 "温血动物 "和 "冷血动物 "吗？ 如果是这样，你可能熟悉内温动物和外温动物的概念，尽管你知道它们的俗称。 不过你应该知道，这些俗称在科学上并不准确，而且在科学交流中经常被避免。
内温体
图2：马和所有的哺乳动物一样，是内温动物。 来源：Unsplash。
内温动物主要是鸟类、人类和其他哺乳动物。 它们通过产生热量来生存，通过代谢反应。这种动物通常被称为热血并产生快速的热量，因为其非常高的新陈代谢率。
内温体是能够产生足够的新陈代谢热，使其体温高于周围环境的生物。
在寒冷的环境中，内温动物会产生热量以保持身体温暖，而在温暖的环境中，身体会利用出汗或其他体温调节机制来降低体温。
外温动物
图3：蜥蜴和所有爬行动物一样，是外温动物。 来源：Unsplash。
另一方面，外温动物通常被称为冷血不，这并不是说这些动物的血液是冷的，而是说这些动物依赖外部热源外温动物一般都有很高的体温。新陈代谢率低这在食物匮乏的情况下尤其有利。
一个人的体温外热动物主要由生物体所处的外部环境决定。
外温动物确实可以调节它们的体温，但只适用于行为策略如晒太阳或躲在阴凉处，根据周围环境调整它们的体温。
体温调节的机制
你现在对不同的体温调节系统有了一个概念。 现在让我们看看体温调节的不同机制，看看不同的生物体是如何产生或失去热量以保持其体温稳定的。
我们的身体还有一些冷却或提高体温的方法。 这可能只是因为出汗或血流减少。 让我们探讨一下这一点。
发热
如果动物的身体需要提高体温，它可以通过以下方式来实现：
血管收缩：当你皮肤上的受体受到冷刺激时，下丘脑会向你皮肤下的血管发送信号，使它们变得狭窄的.因此，血液流动减少，并在你的身体里保留热量。
生热：生热只是颤抖的另一个花哨术语。 它意味着通过增加新陈代谢率产生热量。 当你的身体颤抖时，它通过燃烧卡路里帮助产生热量。
热量损失
相反，如果动物观察到体温的上升超过正常范围，它可以通过以下方式降温：
血管扩张：当身体开始过热时，下丘脑会向皮肤下的血管发出信号，以拓宽.这样做是为了将血液流向皮肤，因为那里比较凉爽，从而通过以下方式释放出热量辐射。
汗水：我们已经讨论了出汗，或称汗水，通过皮肤上的汗腺蒸发使身体降温。 这是人类最有效地冷却体温的方式，因为水聚集的热量会蒸发并冷却身体。
下面是一个表格，强调了发热和失热之间的主要区别：
发热 热量损失
血管收缩 血管扩张
产热效应 汗水
新陈代谢增加 新陈代谢减少
表1.上表显示了发热和损失汇总的区别。
参与体温调节的荷尔蒙
外部条件，如天气，以及内部条件，如疾病、中枢神经系统（CNS）紊乱等，都会影响你的体温。 为了应对这种情况，下丘脑会采取必要的预防措施，使身体的温度达到平衡。 在某些情况下，有、荷尔蒙涉及增加或减少体温。
雌二醇
雌二醇是雌性激素的一种形式，是一种主要由以下方面合成的激素卵巢它是一种荷尔蒙，用于使身体的温度恢复到平衡状态。降低体温。雌二醇的释放会引发血管扩张，并通过使血管变宽来促进辐射散热。 体内雌二醇水平低会导致潮热或盗汗，这通常出现在妇女的更年期。
孕酮
孕酮是我们体内产生的另一种性激素，不过，女性的孕酮水平比男性高。孕酮作用于下丘脑并作为一个触发器用于提高体温。它增加了新陈代谢，因此增加了体温。孕酮水平在月经周期中升高并反过来也提高了体温。
体温调节问题
如果身体不能将内部温度维持在正常范围内，就会导致危及生命的紊乱。 有两种类型的体温调节问题，称为热疗和低体温症.让我们看看它们是如何被触发的，以及作为后果会发生什么。
体温调节紊乱
有几种疾病是由外部环境如天气、感染和其他因素引起的。
高温病
当一个人的体温异常升高时，他们会经历热疗这意味着他们的身体吸收的热量超过了它能释放的热量。
在这种情况下，人可能会出现头晕、脱水、抽筋、低血压和高烧等危险症状。 这种情况需要紧急医疗。
当一个人暴露在极度炎热的环境中并遭受过度劳累时，就会引起高热症。 因此，体温可能上升超过104°F (40 °C)在极端情况下，这可能会导致脑损伤。
低体温症
低体温症是与高热症相反，当一个人暴露在极度寒冷的温度下，身体不能产生足够的热量来维持平衡。
体温过低更加危险，因为它影响你的清晰思维能力，并可能影响你的决定。 症状包括颤抖、记忆丧失、混乱、疲惫等。 表现出体温过低症状的人必须接受医疗援助，因为这可能是致命的。 体温过低的人的体温可能下降到以下水平95°F (35 °C)
无法调节体温的原因
是什么导致身体无法调节体温？ 到目前为止，我们已经讨论了极端天气如何成为体温紊乱的诱因。 然而，其他因素也可导致体温紊乱。
年龄
老人和婴儿的免疫力低下，加上颤抖反射减弱，这可能会降低他们的体温调节能力。
感染
很多时候，患有感染的人可能会发高烧。 这是身体杀死病原体的防御机制。 然而，如果人的体温高于105°F (40.5 °C)、他们可能需要药物来降低他们的体温。
中枢神经系统（CNS）的疾病
中枢神经系统紊乱会损害下丘脑的体温调节能力。 紊乱或损伤，如脑损伤、脊柱损伤、神经系统疾病等。
毒品和酒精的使用
受药物和酒精影响的人对寒冷天气的判断力会受损，并可能失去意识，使他们处于脆弱状态。 这在某些情况下可能导致体温过低。
很好！你现在已经熟悉了体温调节，即身体调节温度的机制，它的重要性，以及如果不采取适当的护理措施可能发生的紊乱。
体温调节--主要收获
- 体温调节是生物体调节和保持内部温度恒定的能力。
- 人体的温度范围在98°F（36.67°C）和100°F（37.78°C）之间。
- 内温动物通过快速的新陈代谢产生热量以维持平衡，而外温动物依靠外部热源来调节体温。
- 当一个人的体温超过104°F（40°C）时，就会发生高热症。
- 当一个人的体温低于95 °F (35 °C)时，就会发生体温过低。
参考文献
- Zia Sherrell, 什么是体温调节，它是如何工作的？, MedicalNewsToday, 2021
- Kimberly Holland, Thermoregulation, Healthline, 17 Oct 2022.
- 通过生态系统的能量流动，可汗学院。
关于体温调节的常见问题
什么能调节体温？
体温调节的一些机制是出汗、颤抖、血管收缩和血管扩张。
什么是常规体温？
人类的常规体温在37°C（98°F）和37.8°C（100°F）之间。
皮肤是如何调节体温的？
你的皮肤通过增加或减少血流量，以及通过出汗来调节体温。
如何调节体温？
出汗或在皮肤上撒水，当水或汗液蒸发时，会使体温下降，而发抖和运动则会增加身体的新陈代谢，通过产生热量来提高体温。
什么器官能调节体温？
下丘脑起着恒温器的作用，通过将体温保持在正常范围来控制体温。