新研究：痤疮丙酸杆菌竟是头皮屑克星？
新研究：痤疮丙酸杆菌竟是头皮屑克星？
一项最新研究表明，通常导致痤疮的细菌——痤疮丙酸杆菌，可能有助于预防头皮屑。这项研究在预印本平台bioRxiv上公布，揭示了微生物组在控制头皮屑中的重要作用。
研究发现：痤疮丙酸杆菌竟是头皮屑克星？
头皮屑通常是由过多马拉色菌引起的。这种真菌干扰了皮肤更新，使头皮上的细胞聚集在一起，形成白色的薄片。人们通常用消灭马拉色菌的化学物质对头皮屑进行治疗，而一旦停止治疗，头皮屑往往会卷土重来。
为了找到更持久的疗法，新加坡环境生命科学工程中心的研究团队从重置微生物组入手，研究了65名志愿者，其中32人有头皮屑。在3周时间里，这些人使用同样的洗发水。研究小组随后观察了其毛囊和头皮微生物的组成。
结果显示，在那些没有头皮屑的人中，头皮微生物中最丰富的是痤疮丙酸杆菌。后者能产生丙酸，而丙酸似乎可以抑制马拉色菌。在有头皮屑的一组中，微生物中最丰富的是马拉色菌。
澳大利亚昆士兰大学的Yousuf Mohammed对此表示：“大自然是如此神奇。痤疮丙酸杆菌在毛囊中具有非常重要的健康作用，但是在痤疮中，当毛孔堵塞时，它就是一种致病菌。”
研究小组还发现，每个人头皮和毛囊内的微生物组是相似的，表明细菌起源于毛囊并扩散到头皮。
在实验的另一部分，研究人员观察了57名中至重度头皮屑患者。一些人被告知将含有丙酸的洗液和洗发水混合使用，每周两到3次，持续28天。对照组则使用另一种洗发水。
研究小组在论文中写道：“丙酸的应用有助于重置微生物群落平衡，并缓解头皮屑症状。”
头皮上的微生物群落
头皮上的微生物群落复杂多样，这些菌群在正常情况下与头皮和平共处，共同维护头皮的健康状态。然而，一旦头皮菌群失衡，就可能引发一系列头皮问题。
葡萄球菌属：它通过分解新陈代谢物并发酵甘油产生短链脂肪酸，有助于维持头皮的酸碱平衡，形成保护性的油膜。然而，在某些情况下，金黄色葡萄球菌可能直接作用于神经细胞，引起头皮感染。
痤疮丙酸杆菌属：这种细菌主要生活在皮肤毛囊和皮脂腺内，是导致痤疮形成的主要细菌。它会利用皮脂腺中的皮脂为生长提供营养，并在皮肤表面的pH调节中发挥作用。过度繁殖时，可能刺激皮肤引起炎症和痤疮。
马拉色菌属：这种真菌通常存在于皮肤表面，尤其在油脂分泌较多的区域，如头皮、面部等。在正常情况下不会引起问题，但过度生长时可能导致头皮问题，如头皮屑、瘙痒和炎症。
如何养护头皮菌群？
注意头皮保湿：健康的角质层有利于表皮葡萄球菌的生长。适量的运动可以促进皮肤出汗，抑制葡萄球菌。同时，选择适合自己发质的洗发水和护发素，避免过度清洁导致头皮干燥。
控制体表温度：正常体温有利于表皮葡萄球菌和痤疮乳酸杆菌的生长，同时有利于限制马拉色菌的生长。冬天要注意保暖，天热时要及时降温。
健康养护头皮：避免长期使用发胶等美发产品，以免堵塞头皮毛孔，增加头皮负担，破坏菌群生态。
选择合适的洗发产品：使用含有酮康唑、硫化硒、吡啶硫酮锌等成分的去屑洗发水，这些成分能抑制真菌生长和调节头皮代谢。对于脂溢性皮炎引起的头皮屑，可尝试二硫化硒或煤焦油洗剂。
改善生活方式：保持均衡饮食，多吃富含维生素B2、B6及锌的食物，如动物肝脏、奶制品、坚果等。减少辛辣、油腻食物摄入，戒烟限酒，保证充足睡眠和适量运动。
通过综合调理，大多数头皮屑问题都能得到有效缓解。如果情况持续或加重，请咨询医生获取进一步帮助。