四神汤：坐月子妈妈的救星？
四神汤：坐月子妈妈的救星？
坐月子期间，如何通过食疗恢复体力是每位新妈妈关心的话题。四神汤以其健脾补胃、利水消肿的功效成为热门选择。由莲子、茯苓、山药和芡实组成的四神汤，不仅帮助产妇恢复体力和促进新陈代谢，还能有效改善体质。你是否也在寻找适合自己的坐月子食疗方案？快来分享你的经验吧！
四神汤的基本知识
四神汤由茯苓、山药、莲子和芡实组成，主要功效是健脾养胃、利水祛湿，适合脾胃虚弱、消化不良、腹泻等症状。
四神汤的主要功效是健脾去湿，对于产后调理和哺乳期都有一定的好处。可以的，四神汤有健脾去湿的功效。四神汤的主要功效是健脾去湿，对于产后调理和哺乳期都有一定的好处。是的，这种症状适合喝四神汤。
四神汤的功效与作用
雷敏主任医师营养科
河北医科大学第三医院
三甲
- 功效与作用
- 注意事项
- 食用方法
清热安神、健脾祛湿
1、清热安神：四神汤食材性平，有清风散热功效，食用四神汤还能够起到降心火、宁心安神的功效。 2、健脾祛湿 ：四神汤食材中的茯苓可利水渗湿，山药能健脾滋肺，芡实能利湿健中，食用四神汤能够增强脾胃运化水湿功能，起到祛湿效果。3、养胃助消化：四神汤中含有丰富淀粉，能开胃助消化，有养胃作用。
四神汤，这一中医著名的健脾食方，由茯苓、山药、莲子和芡实四味药食同源的食材组成。这四种食材汇集在一起，相互补遗，形成了对人体具有诸多益处的汤品。
1.茯苓
茯苓是一种常用的中药材，具有多种对人体有益的作用。其有助于促进体内水分代谢，对于治疗水肿、小便不利等症状有一定的帮助。
还能够增强脾胃的运化功能，适用于脾虚引起的食欲不振、消化不良等问题。
茯苓还有一定的安神作用，可以用于治疗心悸、失眠等症状。
2.山药
四神汤中的山药，也称为淮山，是一种重要的中药材。
山药能够帮助增强肺、脾、肾的功能，适用于治疗脾虚引起的食欲不振、消化不良，以及肺虚导致的久咳、虚喘等症状。
其含有丰富的营养成分，可以补充体力，滋养身体的阴液，适合气虚和阴虚的人群食用。
在四神汤中，山药还能和其他药材如茯苓、莲子、芡实相配合，共同发挥健脾益气、祛湿止带的作用，有助于改善脾虚湿盛、肺虚久咳、肾虚遗尿等症状。
3.芡实
芡实在四神汤中的作用是多方面的。它味甘、涩，性平，可以帮助补充肾气，巩固肾精，对于改善遗精、肾气虚等问题有一定的帮助。
芡实能够健脾，对于脾虚所导致的泄泻有止泻的作用。还可以利水渗湿，用于治疗遗尿尿频、白浊、带下等症状。
4.莲子
莲子在四神汤中扮演着重要的角色，它能够养心，有助于安神，适用于治疗心悸失眠等症状。其也有健脾的作用，可以用于治疗脾虚泄泻、便溏等问题。
四神汤有什么作用？
1.健脾祛湿
茯苓能利水渗湿，山药能健脾补肺，芡实能利湿健中。这些食材共同作用，能够增强脾胃运化水湿的功能，帮助身体排除多余的湿气，从而起到祛湿效果。
对于脾胃湿热、脾虚食少、口臭、痤疮等症状，四神汤都有显著的改善作用。
2.清热安神
其食材性平、微寒，具有清热的作用。
对于因火气旺盛而导致的心烦、焦虑等情况，食用四神汤能够起到降心火、清心安神的作用。在炎热的夏季，喝一碗四神汤，不仅能消暑解渴，还能让心情变得宁静愉悦。
3.养胃助消化
汤中含有丰富的淀粉，能开胃助消化，有养胃作用。对于食欲不振、消化不良、大病后肠胃功能障碍者，四神汤都是一种理想的食疗选择。
四神汤在坐月子期间的具体应用
四神汤在产后恢复阶段，新妈妈应注意饮食的清淡和易消化，避免过早服用四神汤等药物。如有需要，应在医生的指导下使用，并注意可能的副作用。
四神汤是一种非常补的汤，对于女性来说，经常食用是非常有好处的。但是在生完宝宝之后，女性往往有许多非常需要注意的事项，特别是在生活和饮食上，如果照顾不周或者吃错了什么东西，就会让女性有一些后遗症。那么，产后多久可以吃四神汤？
1.四神汤不能在产前喝。四神汤里一般都会有薏米，薏米是一种属寒性的食物，会容易导致女性出现流产，特别是对于刚刚怀孕的孕妇来说，更是最好不要碰。薏仁对女性的子宫平滑肌会有兴奋的作用，使得子宫出现收缩的现象，从而诱发流产。
2.产后调理。在生完宝宝之后，如果用四神汤，能够起到很好的产后调理的作用。薏米是一种可以避免身体臃肿的食物，对于预防哺乳期便秘也是有好处的。四神汤里往往有很多补气血的东西，对于刚刚营养流失严重的孕妇来说，实在是上上佳品。
3.一般在经期之后食用。女性因生理期失血较多或手脚冰冷等原因，就会想要通过吃四神汤来调理，其实四神汤对于调理经期确实是非常有效的。
4.生理期异常的人不能吃。有生理期异常的人应停止吃四物汤，找出原因后再食补。所谓的生理期异常包括经期提前、腹部胀痛、血块多、颜色鲜红等。
四神汤在哺乳期产后是可以服用的，具有健脾去湿的功效，适合舌苔白腻、有齿痕等症状。建议每周服用2-3次，对于产后调理和哺乳期都有一定的好处。在日常生活中，注意饮食均衡，保持良好的生活习惯，有助于身体健康。
产后恢复期间，合理的饮食调理对新妈妈的健康至关重要。四神汤作为一种传统中药汤药，常被用来改善产后体质和促进恢复。
四神汤作为一种传统中药汤药，常被用来改善产后体质和促进恢复。
四神汤的四味皆是平和的材料，包括淮山、芡实、莲子、茯苓，加入豬肚或豬小腸，煮成鹹湯來食用，也會加入米酒提香。由於是食療，用薏仁取代藥材茯苓是可行的做法，淮山、芡實、蓮子、薏仁都是食物。由於這個食療選用的材料藥用比較平和，以輔助性質為主，此湯應用「四臣」較為貼切。
四神汤健脾益肺，以脾虛人士較為適合飲用，鍾博士解釋脾虛也有程度性，四臣湯可作為藥膳形式輔助，慢慢改善脾虛的亞健康狀態，會有不錯的效果。如果身體真的出現因脾虛而導致的疾病，四君子湯（人參、甘草、茯苓、白朮）或參苓白术散的力量會更有治療作用。
四神汤在月子期间不仅要注重饮食搭配，在喝水方面也有讲究哦。可以快速帮助妈妈恢复到孕前，补气血、排恶露、下奶祛寒、消水肿。
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🌸【五指毛桃四神汤】
👉准备：五指毛桃跟、红枣、淮山、莲子、芡实、茯苓
⏰时间：产后第4️⃣周
✅作用：排毒素、祛湿、调理脾胃
✅做法：红枣去核，食材清洗一下，放养生壶煮30分以上
四神汤的食用方法和注意事项
四神汤的四味皆是平和的材料，包括淮山、芡实、莲子、茯苓，加入豬肚或豬小腸，煮成鹹湯來食用，也會加入米酒提香。由於是食療，用薏仁取代藥材茯苓是可行的做法，淮山、芡實、蓮子、薏仁都是食物。由於這個食療選用的材料藥用比較平和，以輔助性質為主，此湯應用「四臣」較為貼切。
四神汤健脾益肺，以脾虛人士較為適合飲用，鍾博士解釋脾虛也有程度性，四臣湯可作為藥膳形式輔助，慢慢改善脾虛的亞健康狀態，會有不錯的效果。如果身體真的出現因脾虛而導致的疾病，四君子湯（人參、甘草、茯苓、白朮）或參苓白术散的力量會更有治療作用。
四神汤的四味皆是平和的材料，包括淮山、芡實、蓮子、茯苓，加入豬肚或豬小腸，煮成鹹湯來食用，也會加入米酒提香。由於是食療，用薏仁取代藥材茯苓是可行的做法。
四神汤可以与猪肠、猪肚或排骨等食材一起炖煮，制成汤品。也可以将四神汤的材料与糯米或大米一起煮粥，或者磨成粉末冲服。
1.体质偏寒者可加姜片、红枣
2.体质偏热者注意莲子芯不要去掉
3.不能天天饮用
四神汤虽好，但不能天天喝，体质偏寒加姜片、红枣，体质偏热莲子芯别去掉，以免上火。
宝子们，脾胃好，人漂亮又年轻！赶紧把四神汤安排上，坚持喝，养出好脾胃，整个人都精神焕发～记得点赞收藏，分享给身边需要的朋友哦！
科普：
四神汤，凭啥这么神？
四神汤由茯苓、山药、莲子、芡实组成，是健脾养胃的黄金组合。茯苓利水渗湿，帮身体排出湿气；芡实益肾固精又健脾止泻；莲子养心安shen且能助力脾胃顺畅工作；山药健脾益胃，为脾胃补充能量，好好呵护脾胃健康。
适合人群，你中招了吗？
脾虚湿气重：肤色暗黄长斑，整个人看着没精神，四神汤温和不刺激，很适合慢慢调养。
办公室打工人：久坐、饮食不规律、熬夜，导致中焦不通，上热下寒，虚不受补易上火，四神汤可以调节脾胃，改善这种状况。
小朋友：中医yi常说，小朋友调好脾胃，其他都不愁。脾胃好，营养吸收佳，内循环好，自然长肉、抵K力也增强。
四神汤是一种多功能的中医药膳，适合多种人群食用，但需要注意适量和适宜人群。
四神汤由茯苓、芡实、莲子和山药组成，具有健脾补胃、利水消肿的功效。它不仅帮助产妇恢复体力和促进新陈代谢，还能有效改善体质。虽然四神汤有诸多益处，但并非适合所有人群。由于其具有收涩作用，便秘、腹胀人群不宜食用。同时，阴虚而无湿热者也不宜饮用四神汤。在服用前，要了解自己的体质，最好专业中医师的指导下服用，以确保安全有效。