冬季热咳必备：姜糖苏叶饮

冬季热咳必备：姜糖苏叶饮

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https://www.elle.com.hk/beauty_and_health/winter-dry-cough-remedies-update

冬季冷空气来袭，容易引发热咳嗽。根据中医食疗推荐，“姜糖苏叶饮”是缓解热咳嗽的小妙招之一。材料简单，只需苏叶3克、生姜3克和红糖15克，做法也十分简便。将生姜和苏叶洗净切丝后用沸水冲泡，加盖温浸10分钟即可饮用。每日两次趁热喝完，能有效改善风寒感冒引起的咳嗽症状。试试这个小妙招，让你轻松应对冬季热咳嗽！

姜糖苏叶饮具有发汗解表、活血化瘀、促进消化、缓解恶心呕吐等功效。特别适合风寒感冒引起的咳嗽。紫苏叶具有解表散寒、行气和胃的作用，常用于风寒表证、咳嗽痰多、脘腹胀满、恶心呕吐等症状。生姜和红糖则能增强其发汗解表的效果。

材料：生姜3g、紫苏叶3g、红糖15g

步骤：

1. 将生姜和紫苏叶洗净切丝
2. 将切好的生姜和紫苏叶放入瓷杯内
3. 加入红糖
4. 用开水冲泡
5. 盖上盖子浸泡10分钟
6. 趁热服用

建议每日饮用两次，最好在感冒初期就开始饮用，效果更佳。

冬季热咳的成因主要是寒邪侵袭人体，导致肺气失调。症状包括痰液清稀且颜色偏白、咳声闷重、在冬季发作、伴鼻塞流清涕、畏寒喜暖等。姜糖苏叶饮中的紫苏叶具有解表散寒的作用，生姜能发汗解表，红糖则能活血化瘀，三者结合，能有效缓解冬季热咳的症状。

1. 阴虚、内有实热、痔疮患者忌食。
2. 孕妇慎用，因为紫苏子有耗气滑肠的作用，可能会引起子宫收缩。
3. 不要长期大量饮用，建议在医生指导下使用。
4. 如果症状持续或加重，应及时就医，不要单纯依赖食疗。

这个简单的饮品，不仅能缓解咳嗽，还能温暖身心，是冬季必备的养生饮品之一。不妨试试这个小妙招，让你轻松应对冬季热咳嗽！