掌握情绪的藝術：從歷史故事看人生哲理《每天懂一點人生哲理》

掌握情绪的藝術：從歷史故事看人生哲理《每天懂一點人生哲理》

身而为人，"深于世故"不好，"不通世故"也不佳！到底做人应该如何掌握世故的分寸呢？

《每天懂一点人生哲理》的作者章岩认为，凡事过与不及都不好，我们可以效仿古人"圆融而不圆滑，知世故而不世故"的做法。

先前读过章岩老师所写的《每天懂一点人情世故》，主要内容是从《菜根谭》中，学习做人做事的智慧。最近老师出了新书《每天懂一点人生哲理》，一样是以《菜根谭》为基础，内容核心是，搭配历史故事解读，讨论人生哲理。

书中分为10个章节，起于修身，终于齐家。而在修身之中，控制自己的情绪，是最重要的事情。

情绪失控的张飞

阅读《每天懂一点人生哲理》时，我才得知，骁勇善战的张飞，竟然不是死于战场，而是被手下的两名小将杀死的！

话说，张飞听说关羽被孙权害死，因为太过伤心，所以经常饮酒。但他喝醉后，总是怒气勃发，还有个鞭打将士的坏习惯。

后来他和刘备，决定要率兵攻打孙权，为关羽报仇，并下令要求属下，要在三天内，造出大量的白旗白甲，让三军为关羽挂孝。

负责的两名小将，觉得时间太赶，希望张飞能多宽限几天，结果张飞大怒，还将两人绑在树上，各鞭打50下。

两名手下心想，若是任务无法在期限内完成，自己的人头肯定不保，于是决定先下手为强，趁张飞喝醉熟睡之时，先把他的脑袋给砍了！

一代枭雄，就这样陨落了！由此可 见，控制自己脾气，有多么的重要！

为人宽大的楚庄王

了解了情绪失控的下场，让我们再来看看相反的例子～楚庄王。

一次，春秋时期的楚庄王，宴请文武百官。在大家酒性正浓的时候，蜡烛突然熄灭，就在这个时候，有人偷偷调戏楚庄王最宠爱的妃子。

妃子不知道是何人为之，但她在黑暗之中，将这人的帽缨扯下， 并告知楚庄王，希望大王为她主持公道。

但楚庄王并没有因此大怒，反而觉得，大家可能只是因为酒后，不小心失礼，怎能因此，让大家扫兴，还让大臣颜面尽失呢？

于是，楚庄王在灯尚未点亮之前，命令大家都扯断帽缨，一起喝个痛快！所以，当蜡烛重新点亮的时候，完全看不出，到底是谁调戏妃子？

三年后，楚国与晋国爆发战争。有一位将军，总是奋勇争先，士兵们也士气大振，让楚国取得空前的胜利。

事后，楚庄王问这位将军，之前自己并没有特别厚待他，为何如此拼杀呢？而当他要给这位将军赏赐时，这位将军拒绝了，并承认那次宴会上，就是他的帽缨被扯断！

由于楚庄王当初没有追究，宽容了他的罪过，所以将军抱着必死的决心上战场，以报答楚庄王的恩情。

楚庄王之所以能成为春秋五霸之一，就是因为他 的宽容。我们若能克服自身的急躁性格，修炼出包容的气度，相信必然也能趋吉避凶！

控制情绪的六种方法

既然情绪控制这么的重要，那么，当自己的情绪，快要失控时，该怎么办呢？《每天懂一点人生哲理》书中，提出了六种控制自己情绪的方法。

主题转移法

试着转移话题和注意力，不要一直盯著让自己情绪变化的事情。比如阅读、听音乐、运动、看电影等。

情绪宣泄法

情绪总是闷在心里，有碍健康。因此，我们可以透过运动、找朋友聊聊、让自己大哭一场，让心中不平的情绪，得以抒发。

环境更換法

都说换个环境，就能换个心情。不如让自己到一个全新的环境，暂时离开让自己情绪不佳的人事物。

自我暗示法

让自己多想想正面积极的事情，暗示自己，未来是光明有希望的。这点，我觉 得《3分钟未来日记》可以帮得上忙！

言语克制法

作者建议我们，当情绪快失控时，可以默念或警告自己："多想想后果！"、"不要糊涂！"。或是在案头上，放上"冷静"、"制怒"等座右铭。

精神昇华法

将压抑、烦躁的情绪，昇华为人生的动力。转而将这些经历，投身于自己感兴 趣的事情上，让自己的能力更佳提升！

写在最后

控制情绪的能力，无疑是一项重要的生活技能。在这条修炼的道路上，我们可以从历史故事中汲取智慧，学习如何在面对挑战时，保持冷静与包容。

无论是借鉴楚庄王的宽容，还是避免张飞的冲动，这些经验皆教导我们，情绪的掌控，将助我们在生活中走得更远，迎接更多的可能性。

《菜根谭》原文中说道："心体便是天体，一念之喜，景星庆云；一念之怒，震雷暴雨；一念之慈，和风甘露；一念之严，烈日秋霜。何者少得？只要随起随灭，廓然无碍，便与太虚同体。"

意思是，人的情绪，就像天 气一样多变。如果能够修炼到，像广大宇宙一样，毫无阻碍的境界，那么，无论什么样的天气变化和情绪波动，不会成为我们的障碍了！

最后，愿大家能在《每天懂一点人生哲理》一书中，汲取更多《菜根谭》的智慧，活出更精彩的人生！