“医”问到底⑰丨肩周炎可以自愈吗？
“医”问到底⑰丨肩周炎可以自愈吗？
肩周炎是一种常见的肩关节疾病，多发于50岁左右人群，但近年来逐渐呈年轻化趋势。得了肩周炎怎么办？有的人选择当“忍者神龟”，以为疼痛会自行消散；有的人成了“药罐子”，胡乱服用止痛药、保健品，或是涂抹跌打损伤药；还有人盲目尝试各种锻炼方法，非但不能缓解病情，反而造成二次伤害。今天，小通邀请通用技术环球医疗中铁唐山医院外科主任谢晓荣，教大家如何正确应对肩周炎。
肩周炎可以自愈吗？
从医学定义上来说，肩周炎属于自限性疾病，这意味着它有自愈的倾向，即不做治疗自己也能好。自愈时间差异较大，短则1-2个月，长则可达2年左右，也有部分患者恢复起来需要更久的时间。
得了肩周炎是不是就没必要治疗了？
不是的。如果不进行治疗，患者可能会经历较长时间的疼痛，影响生活质量。即使肩周炎自愈了，如果在恢复过程中没有进行功能锻炼，也可能会残留肩关节功能的受限，如梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作可能会受到限制。
得了肩周炎是不是就得养着，胳膊和肩膀不能活动了？
不是的。日常生活中要避免拉吊环、自由泳以及手需要向上举的动作等，可以适度用患侧胳膊搓背，可以耸肩、手指爬墙、手臂划圈等。
肩周炎疼得厉害，如何缓解疼痛？
首先选择物理疗法。
- 热敷：温度在40度左右即可，使用热毛巾或者热水袋都可以，每次20—30分钟。
- 电疗：利用远红外线照射肩部，每天两次，每次30分钟。
- 超声波：利用超声波脉冲治疗仪撞击肩部，促进血液循环。
得了肩周炎可以药物治疗吗？
可以的。
- 外用药物：可遵医嘱外用通经活络、散瘀消肿、祛风除湿的贴膏。
- 口服药物：在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、尼美舒利分散片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药。
如果经过上述治疗方法，还是不能缓解疼痛，怎么办？
可以用中西医结合疗法缓解疼痛。中医的按摩、针灸、拔罐、针刀治疗，西医的神经阻滞、无痛松解、手术等，都有助于缓解疼痛，帮助肩部功能恢复。
科普专家简介
谢晓荣，通用技术环球医疗中铁唐山医院外科主任、医院重点专病肩周炎学科带头人，擅长人工髋、膝关节置换术，脊柱及关节微创手术，四肢及脊柱创伤手术，断指/肢再植，皮瓣修复等特色技术；曾荣立三等功两次，荣获优秀基层干部等荣誉称号。
医院及科室简介
通用技术环球医疗中铁唐山医院成立于1959年，是一所集医疗、预防、保健、康复为一体的二级甲等综合性公立医院，唐山市医疗保险、河北省及市本级工伤保险定点医院，异地医保住院平台、异地门诊及慢特病结算平台。医院是河北省康复中心服务能力提质工程项目单位，唐山市康复医疗专业人员培训基地，曹妃甸职业技术学院护理健康学院实习基地，唐山市疫苗定点注射单位，唐山市人民医院、工人医院、二院医联体合作单位，唐山市内分泌糖尿病联盟医院，唐山市肛肠病专科联盟医院，唐山市脑卒中筛查与防治网络联盟医院。
中铁唐山医院外科作为医院重点学科，开展中西医结合治疗各种肩周炎，微创脊柱内镜治疗椎管狭窄和重症颈、腰椎疾病，椎间盘微创消融术治疗各型颈椎及腰椎间盘突出症，骨水泥填充治疗椎体压缩性骨折和重度骨质疏松，射频治疗三叉神经痛及过敏性鼻炎、带状疱疹后遗神经痛，三联疗法治疗膝关节疾病，断肢、断掌和断指再植术，单髋及全髋置换术、全膝关节置换术等特色诊疗。