人民日报推荐：培养孩子好习惯的五个关键
人民日报推荐：培养孩子好习惯的五个关键
“对儿童来说，好习惯是命运的主宰，是成功的轨道，是终身的财富，是人生的格调。” ——著名教育家孙云晓
新学期伊始，是培养孩子良好习惯的关键时期。人民日报特别推荐了五个重要习惯，这些习惯将为孩子的未来发展奠定坚实基础。
用阅读改变眼界
稻盛和夫曾说：“书本教给我们无法亲身经历的事情，让我们可以在头脑里进行模拟演练。自身的直接经验，加上读书得来的间接经验，构成了人生成功的精神基础。”
如何培养孩子的阅读习惯？
选择孩子感兴趣的书籍：不要强迫孩子阅读自己认为好的书籍，这样反而没有效果。可以引导孩子多看各种类型的书，从中发现自己真正喜欢的书籍类型。
掌握正确的阅读方法：根据书籍题材、类型的不同，选择浏览、略读、精读等方法，做好好词好句的摘抄，学会写读书笔记，避免走马观花类的无用阅读。
营造良好的阅读环境：可以在家里建个读书角，放一些舒适的香氛、摆件等，打造更适合读书的小天地；或者多带孩子去图书馆，感受海量的图书资源和更加浓厚的学习氛围。
变被动学习为主动学习：带孩子定期参加读书分享活动，或者在家庭内部自己组织，引导孩子阐述自己的感受和理解，帮助孩子巩固知识，同时也能提升孩子的语言表达能力。
请告诉孩子：读书的好处可能不会立即显现，但当你走出家门、走向世界时，你会发现，你读过的每一本书、积累的每一点知识，都铺成了你脚下的路，带你走向更加光明的未来。
用运动改变体魄
前北大校长王恩哥曾说过：“人这一生需要结交两个朋友，一个是图书馆，一个是运动场。书籍塑造我们的思想，运动强健我们的体魄。唯有二者兼顾，才能淬炼我们的灵魂。”
纵观历年的高考学霸，无一不是作息规律、热爱运动。上海理科状元李翰飞，喜欢球类运动，高中时还在校内成立了女子篮球社；广东省理科状元李奕辰长期坚持适量运动，每天都跑步，还喜欢游泳和羽毛球；武汉高考黑马屈安琪，从小爱好体育，乒乓球还在区里拿过冠军……
如何帮助孩子选择合适的运动？
根据孩子的兴趣选择：不要局限于孩子的性别，只要他们喜欢就好。男孩也可以跳芭蕾、踢毽子，女孩也可以练拳击、打篮球。选择自己喜欢的运动，孩子自然更容易坚持下去。
根据孩子的性格选择：内向腼腆的孩子适合做一些团体运动，例如踢足球、打篮球等，可以逐步提高社交能力，变得更加积极阳光；暴躁易怒的孩子更适合做一些安静的运动，例如瑜伽、太极等，帮助他们平心静气、消除浮躁。
根据孩子的时间选择：周内孩子课业压力较大，可以做一些时间段、较轻松的运动，例如散步、做家务等，放松身心的同时不至于太累；周末休息时间比较长，可以做一些时间更长的运动，例如骑行、登山等，欣赏沿途的风景，开阔心胸。
请告诉孩子：弱不禁风的身体，只会让梦想变成泡影。强健的体魄，才是一切梦想开始的起点。
用行动改变状态
前段时间去朋友家，看见她女儿闷闷不乐。询问原因后她说道：“我这次考试又没考好，特别简单的题我都错了，我好蠢啊。我感觉我好笨，什么都做不好。”我和朋友一起劝了她好久，她才慢慢的走出那种情绪，重新变得开心。
她的这种想法在现在的孩子中间其实并不少见。有一个心理学名词可以解释这种心态，即“习得性无助”：意思是当孩子接连不断的受到挫折，却发现自己无力改变时，便会逐渐丧失信心，陷入一种无助的心理状态。这种状态要是不及时得到干预，可能会导致孩子出现抑郁、情绪低落、自暴自弃等负面反应。
家长应该如何帮助孩子？
鼓励孩子相信自己：学习固然重要，但不是衡量一个人是否优秀的唯一标准。每个人的天赋不同，学习不好可能动手能力强，数学不行可能写作功底好，家长最该做的是帮助孩子找到自己的闪光点，变得自信开朗。
帮助孩子及时反思：例如语文成绩差了，是因为阅读题没读懂还是作文不会写，是因为粗心还是因为没理解那部分知识，找到具体的错误原因，对症下药，专项练习，自然能提高成绩。
请告诉孩子：天生我材必有用，千金散尽还复来。不要被情绪的囚笼困住，要相信，明天还是新的一天，一切都是最好的安排。
用目标改变效率
2009年7月，唐楚玥的妈妈带着孩子们去武汉大学参观。年仅7岁的小楚玥好奇地问妈妈：“考武汉大学要多少分？”妈妈回答：“至少要600分！”在追问了高考满分是多少后，小楚玥立下豪言壮语：“我以后最高分可能会考720，最低600分，不，最低590分。”本以为这只是孩子的玩笑话，没想到的是11年后的夏天，唐楚玥真的在高考中取得了725分的高分，成为当年湖北高考的理科状元。
这让我想起詹姆斯·艾伦曾说过的一段话：“梦想这种动机是现实的籽苗，最伟大的成就。目标的坚定是所有努力的根源，它可以将努力的信念，深根在孩子身体的每个角落，促使他锲而不舍地不断前进。”
一艘没有目标的船，任何方向的风都是逆风。而一艘有着明确方向的船，即使驶进漫无边际的黑暗地带，依然能看见远处灯塔耀眼的光芒。所以，想要培养一个出色的孩子，父母一定要懂得提早帮孩子确立目标，找准未来的锚。
如何帮助孩子设立目标？
设立合适的目标：不要好高骛远，但也不要妄自菲薄。家长一定要记得，不要只参考周围人的意见或者独断专行，要和孩子商量，根据孩子的能力以及他本人的意愿设立目标，例如考哪所高中、哪个大学、什么专业等，避免孩子出现逆反心理。
学会拆解目标：当大目标确定之后，最重要的就是进行阶段性目标的制定，例如今年的目标、这个季度的目标、这周的目标等等，将目标细化后，孩子更容易达成，也就有更大的动力继续坚持。
确定奖惩机制：适当的奖励是孩子开启下一阶段学习的动力，但惩罚一定要适度，不能伤害到孩子的自尊心和自信心。
用时间管理改变效率
时间管理是提高学习效率的关键。一个会管理时间的孩子，往往能在相同的时间内完成更多的任务，取得更好的成绩。
如何培养孩子的时间管理能力？
制定合理的时间表：帮助孩子规划每天的学习和休息时间，确保每个时间段都有明确的任务。
教会孩子优先级排序：让孩子学会区分任务的轻重缓急，优先完成重要的任务。
定期回顾和调整：每周或每月和孩子一起回顾时间管理的效果，根据实际情况进行调整。
树立时间观念：通过游戏或活动，帮助孩子理解时间的价值，培养珍惜时间的意识。
家长的作用
家长在培养孩子习惯的过程中起着至关重要的作用。以下是一些实用的建议：
以身作则：家长要成为孩子的榜样，通过自己的行为来影响孩子。
及时纠正：发现孩子的不良习惯要及时引导和纠正。
持之以恒：培养习惯是一个长期过程，需要家长有耐心，坚持不懈。
有效沟通：与孩子保持良好的沟通，了解他们的想法和需求。
创造环境：为孩子提供有利于习惯养成的环境和条件。
结语
好的习惯，决定孩子的未来。作为家长，我们有责任和义务帮助孩子养成这些好习惯。这不仅是为了他们的学习成绩，更是为了他们未来的人生。让我们从现在开始，用科学的方法，耐心的态度，陪伴孩子一起成长，一起进步。