秋冬养生新宠：桂花红枣奶茶

秋冬养生新宠：桂花红枣奶茶

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https://m.yyk.iask.sina.com.cn/q/10jrFzjGYu6f.html

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https://m.xiachufang.com/recipe/100555198/

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https://blog.tianyiai.tw/sitting-the-month/what-to-drink-when-sitting-the-month/

秋意渐浓，天气转凉，一杯暖暖的养生饮品不仅能驱赶寒意，还能滋养身心。在这个秋冬交替的季节，一款兼具美味与养生的饮品——桂花红枣奶茶，悄然走红。它将桂花的清香、红枣的甘甜与牛奶的醇厚完美融合，不仅口感出众，更蕴含着丰富的养生价值。

制作桂花红枣奶茶其实并不复杂，只需要准备以下几种材料：

• 红茶：200毫升
• 干桂花：1小勺（约5克）
• 红枣：5颗（去核切半）
• 牛奶：300毫升
• 白砂糖：适量（根据个人口味调整）

具体步骤如下：

1. 将红茶包放入杯中，倒入沸水，浸泡3-5分钟，让红茶充分释放香味。
2. 取出红茶包，加入干桂花和切半的红枣，轻轻搅拌，让桂花和红枣的味道慢慢融入茶中。
3. 加入适量的枸杞，不仅为饮品增添色彩，还能带来一丝清甜。
4. 将牛奶倒入锅中，小火加热至微沸，加入适量的白砂糖，根据个人口味调整甜度。
5. 将调好的红茶混合液倒入牛奶中，用最小火慢慢加热，不断搅拌，直到混合物变得稍微浓稠。

桂花和红枣的搭配，堪称秋冬养生的黄金组合。中医认为，桂花性温味辛，具有温肺化痰、散寒止痛的功效，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。而红枣性温味甘，能补中益气、养血安神，常用于治疗血虚所致的头晕目花、面色萎黄。

两者相配，不仅口感香甜，更能在寒冷的季节里温暖脾胃，促进血液循环，增强身体抵抗力。对于经常感到手脚冰凉、体质虚寒的人来说，这款饮品堪称绝佳选择。

虽然桂花红枣奶茶养生效果显著，但并非人人皆宜。以下几类人群在饮用时需格外注意：

1. 孕妇：桂花有活血功效，孕妇饮用过多可能有流产风险。
2. 热底人士：桂花性温，平日易口苦、咽痛、小便短赤的热底人士，应慎服，避免火上加油。
3. 糖尿病患者：桂花红枣奶茶含糖量较高，糖尿病患者应避免饮用。
4. 脾胃湿热者：桂花性温味辛，脾胃湿热的人饮用后可能加重症状。

此外，饮用时还应注意：

• 每周饮用1-2次为宜，不宜过量。
• 茶叶分量不需过多，酌用3克便可。
• 宜在日间饮用，避免睡前喝浓茶，以免影响睡眠。

在寒冷的秋冬季节，一杯暖暖的桂花红枣奶茶不仅能温暖身体，更能滋养心灵。它不仅是一种简单的饮品，更凝结着中国人对健康生活的追求和对自然馈赠的感恩。不妨在闲暇时亲手制作一杯，细细品味这份来自大自然的温暖礼物。