十一代中医于海燕推荐：五指毛桃养生妙方

十一代中医于海燕推荐：五指毛桃养生妙方

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五指毛桃，又名南芪、土黄芪，是桑科植物粗叶榕的干燥根，最早记载于清代《生草药性备药》中。它具有补气、利水、除湿的功效，不仅对肾病引起的浮肿有显著疗效，还能保护肝肾，增强体质。五指毛桃含有大量的微量元素和特有的营养物质，对人体细胞的修复和五脏六腑的滋养无药可替代。

于海燕推荐：五指毛桃养生妙方

消肿利水猪尾汤

这道药膳特别适合肾病、心脏病、肝病等导致的浮肿。其食材包括五指毛桃50克、杜仲15克、菟丝子15克（用纱布包起来）和猪尾。制作方法是将五指毛桃、杜仲、包好的菟丝子和猪尾一同下锅，加水适量，大火烧开后小火煮50分钟，出锅前根据口味加盐搅拌即可。

猪尾不仅口感好，还具有抗氧化、补阴益髓的功效。中医讲肾藏精，精生髓，髓生骨，肾融精充则髓满，随充盈则骨骼得养而强劲。相反，随空虚则肾脏会出现问题。

五指毛桃排骨汤

五指毛桃排骨汤适合脾胃虚弱、气血不足的人群。具体做法如下：

1. 准备五指毛桃200克、排骨两条、姜两片。
2. 五指毛桃洗干净，放水里泡十五分钟。
3. 排骨洗干净过热水。
4. 所有材料放瓦煲里，先用大火烧开，再用小火煲两小时，放盐调味即可。

五指毛桃鸡汤

五指毛桃鸡汤具有补气养血、健脾开胃的功效，适合体虚乏力、食欲不振的人群。制作方法如下：

1. 准备五指毛桃200克、鸡一只、姜两片。
2. 五指毛桃洗干净，放水里泡十五分钟。
3. 鸡洗干净过热水。
4. 所有材料放瓦煲里，先用大火烧开，再用小火煲两小时，放盐调味即可。

五指毛桃茶

五指毛桃茶具有健脾利湿、舒筋活络的功效，适合日常饮用。制作方法如下：

1. 准备五指毛桃50克。
2. 五指毛桃洗干净，放水里泡十五分钟。
3. 放入烧水壶，水开后小火煮30分钟。

使用注意事项

1. 孕妇、经期女性、阴虚火旺者需谨慎使用。
2. 选购时要注意，五指毛桃可能与有毒植物断肠草混生并吸收其毒素，建议从正规渠道购买以确保安全。
3. 使用前最好咨询专业中医师，确保适合个人体质。

五指毛桃作为传统中药材，在岭南地区广泛应用。通过合理的食用和调理，不仅能提高健康水平，还能实现传统与现代养生理念的融合。但需要注意的是，五指毛桃虽好，但并非万能，如有身体不适，应及时就医。