【拉萨美食】2025拉萨美食餐厅盘点！附当地景点推荐
【拉萨美食】2025拉萨美食餐厅盘点！附当地景点推荐
拉萨，这座被誉为“日光城”的高原圣城，不仅拥有壮丽的自然风光和深厚的文化底蕴，更是一座美食的天堂。从传统的藏式火锅到香浓的酥油茶，从美味的牦牛酸奶到酥脆的炸土豆，每一道美食都凝聚着藏族人民的智慧和热情。本文将为您详细介绍拉萨8家特色餐厅，以及布达拉宫、纳木措等著名景点，让您在欣赏美景的同时，也能品尝到最地道的藏式美食。
拉萨美食餐厅推介
01：央卿仓藏餐厅
央卿仓藏餐厅是一家具有浓郁藏族风情的特色餐厅，位于八廓商城对面八朗学三巷9号。餐厅内部装修风格典雅，充满藏族文化气息，提供包厢和大厅两种用餐环境，包厢如同藏民家一般温馨，大厅则安静舒适。
餐厅以藏式牦牛火锅为特色，火锅调料采用西藏当地特有材料制成，口味独特，食材丰富，包括牛舌、牛肉、牛肉丸、牛骨、鸡肉、各种蔬菜等，份量十足，适合多人共享。除了火锅，餐厅还提供孜然烤羊排、人参果自制牦牛酸奶、传统草原烤蘑菇、椒盐烤牛舌等多款美味藏餐。服务热情周到，环境干净卫生，是品尝正宗藏餐的理想场所。
02：香巴拉藏餐厅
香巴拉藏餐厅位于拉萨丹杰林街道1号香巴拉大酒店内，是一家不可错过的藏餐美食地点。餐厅距离八廓街仅需步行十分钟，交通便利。营业时间为每日10:00至22:00，方便游客随时前来品尝。推荐菜品包括咖喱土豆、孜味羔羊排、酸萝卜牦牛丝和酸奶，这些菜品色香味俱全，深受食客喜爱。
餐厅环境金碧辉煌，适合拍照打卡，菜品精致且价格实惠，人均消费约60元。香巴拉藏餐厅不仅是本地人的心头好，也是藏漂们的最爱。这里的牦牛排和酥油茶尤为出色，牦牛排酥而不烂，酥油茶咸里透香，甘中有甜。这家餐厅既古朴又新潮，是一个能够慰藉身心的好地方。
03：矮房子音乐·水烟·鸡尾酒吧（八廓街店）
矮房子音乐·水烟·鸡尾酒吧位于拉萨老城区，是一家充满特色的酒吧。这里的门面不大，容易错过，但一旦进入，便能感受到其独特的氛围。酒吧内环境精致、安静，非常适合作为消磨时间的好去处。
老板收藏了丰富的民族音乐，让人沉浸在纯粹的音乐世界中，而非那些烂大街的流行歌曲。工作人员见多识广，与他们交谈能增长不少见闻。酒吧不设驻唱，但播放的印度、尼泊尔、西藏音乐让人感到莫名的感动。这里的鸡尾酒也颇具特色，值得一试。矮房子酒吧是一个让人放松心情、享受音乐和美酒的好地方，无论是独行还是与朋友同来，都能找到属于自己的那份宁静与惬意。
04：平措康桑观景酒店（布达拉宫店）·和牛自助·观景餐厅
平措康桑观景酒店（布达拉宫店）·和牛自助·观景餐厅位于拉萨市城关区朵森格路31号的平措康桑观景酒店6楼，是一家新晋的网红餐厅。餐厅以其绝佳的观景位置而闻名，从窗边座位可以远眺布达拉宫的壮丽景色，无论白天还是夜晚，都能让人陶醉其中。
餐厅主打藏餐，并融合了川菜和粤菜，特色菜包括藏式牦牛酸奶、藏式冰淇淋、石锅乳牛等，还有广式烧鸭和铁板牛仔骨等招牌菜。餐厅环境安静，服务周到，下午和晚上还有驻唱歌手表演，增添了用餐的愉悦氛围。人均消费约120元，是享受美食和美景的理想场所。
05：老光明岗琼甜茶馆
老光明岗琼甜茶馆是拉萨最具代表性的老字号茶馆，拥有宽敞的空间和浓厚的本地氛围。这里每天吸引着大量本地人和少量游客，成为体验藏族文化的绝佳场所。茶馆内的座位采取自助形式，顾客可以随意选择空位，经常与藏族老百姓拼桌，感受他们的友善和热情。
环境虽然普通甚至有些脏乱，但这也正是其独特魅力的一部分。甜茶是这里的招牌，味道接近港式奶茶，每杯仅需八角钱，经济实惠。除了甜茶，这里的炸土豆和炒面也深受欢迎。老光明岗琼甜茶馆不仅是一个品味美食的好去处，更是感受拉萨最正宗气息的理想场所。
06：安多诺增藏餐（一分店）
安多诺增藏餐（一分店）是一家位于拉萨的特色藏餐厅，以其地道的藏式风味和温馨的服务而闻名。餐厅装修充满西藏风情，宛如一个小型博物馆，展示了众多老板收藏的西藏文化老物件。这里的招牌菜包括安多盖饼炖牦牛、糌粑配野麻草汤和酥油煎蘑菇等，味道独特，深受食客喜爱。
餐厅提供的自酿青稞酒甜美可口，让人回味无穷。服务员热情友善，虽然有时语言交流上有些困难，但他们都始终面带微笑，让人感受到浓厚的人情味。无论是与朋友共享火锅，还是独自品尝面片，这里都是体验藏式美食的绝佳去处。
07：如意林卡铜锅牦牛（布达拉宫店）
如意林卡铜锅牦牛（布达拉宫店）位于壮丽的青藏高原古城拉萨，这里不仅拥有丰富的文化遗产和壮丽的自然风光，还有让人难以忘怀的美食。餐厅以其鲜明的民族特色和独特的口感体验，带领食客领略雪域高原的独特魅力。
店内的牦牛火锅是必点之选，牦牛鲜美，营养丰富，配上嫩牛肉和鲜切牦牛，让人回味无穷。这里的酥油茶和青稞饼也是不容错过的美味，酥油茶的浓郁与青稞饼的香气交织出独特的藏地风味。餐厅服务热情周到，还有即兴表演增添用餐乐趣。无论是与朋友聚餐还是独自品味，这里都是享受美食和体验藏地风情的绝佳场所。
08：旬食·藏地时令定食（八廓街店）
旬食·藏地时令定食（八廓街店）是一家位于拉萨大昭寺附近的餐厅，虽然门牌不显眼，但内部装修简约偏日式风格，环境舒适宜人。餐厅主打藏地有机定食，食材新鲜，采用进山寻觅的野生菌、药材、土母鸡和豚骨等熬制汤底，汤底浓郁清甜，米线细滑。
餐厅提供的定食套餐包括藏地野菌鸡汤粉、时令野菜、水果和有机牦牛酸奶，搭配的凉菜小吃也颇具特色。这里的餐点不仅味道鲜美，还注重健康和有机，让人感受到藏地饮食文化的独特魅力。无论是品尝美食还是享受悠闲时光，旬食都是一个不错的选择。
拉萨景点推荐
布达拉宫
“布达拉”是梵语的音译，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所，其主体建筑分白宫和红宫，白宫是喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代喇嘛的灵塔和各类佛殿。被誉为世界十大土建筑之一。布达拉宫是西藏的标志，为历代喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。
纳木措
纳木措距离拉萨240公里，是西藏三大圣湖之一，也是藏传佛教的著名圣地。湖边连绵不绝的雪山是念青唐古拉山，风和日丽的时候，巍巍的雪山倒映在湖水中，显得宁静而祥和。每年藏历四月十五的萨噶达瓦节期间，来纳木措转湖的僧俗信徒众多。
纳木措国家公园
纳木措国家公园位于拉萨市当雄县与那曲地区班戈县之间，地处被称作“世界屋脊”的青藏高原上。景区包括念青唐古拉山主峰、湖泊鸟岛、岩画石刻、羊八井等景点。
公园核心景点纳木措是三大圣湖之一，也是世界上海拔较高的咸水湖。在阳光的照射下，纳木错的湖面呈湛蓝，宛如从天而降的翡翠，被誉为“天湖”，是藏传佛教有名的朝圣之地。湖中有三个较大的岛，这些岛很少受到外界的干扰，栖息的鸟类繁多，人称鸟岛。
纳木措南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵和广阔的湖滨。在当地牧羊人和狩猎者的民歌和传说里，念青唐古拉山和纳木措不仅是引人注目的神山圣湖，还是生死相依的情人和夫妇。念青唐古拉山因纳木措的衬托而显得更加英俊挺拔，纳木措因为念青唐古拉山的倒映而愈加绮丽动人。
大昭寺
大昭寺，藏语为“觉康”，又名“祖拉康”，是藏传佛教信徒朝拜的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。不论是从地理位置上，还是在藏传佛教信徒的心目中来说，大昭寺都是名符其实的藏传佛教圣地和中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。
大昭寺始建于公元七世纪中叶，是藏王松赞干布为了安放其王妃尼泊尔尺尊公主，从家乡加德满都带来的释迦牟尼8岁等身佛像而建，公元1409年，格鲁派创始人宗喀巴大师在大昭寺弘扬佛法，举行传昭大法会，从而奠定了其在藏传佛教史上的重要地位。公元八世纪，大唐文成公主入藏时从长安带来的释迦牟尼十二岁等身像供奉于大昭寺内，成为大昭寺的镇寺之宝，是游客及前往朝拜的人必不可错过的看点之一。
此外，寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》，还有两幅明代刺绣的护法神唐卡，为难得的艺术珍品。转经道拉萨有“内、中、外”三条转经道，都是围绕着大昭寺为中心而进行。其中，沿寺内千佛殿绕觉康大殿一圈为内转，称“囊廓”；沿大昭寺外圈一圈为中转，称“八廓”；围绕布达拉宫、药王山、小昭寺和大昭寺一圈为外传，称“林廓”。
景点导览沿正门进入大昭寺后是一个天井式院落，院子东侧有数排酥油灯，因信徒每天都添加酥油，故常年不灭。酥油灯后面既是大昭寺主殿正门，门口左侧为红教创始人莲花生大师，右侧为强巴佛，即弥勒佛，也称：未来佛。右侧墙上是关于大昭寺建寺故事的壁画，主要内容是7世纪时期布达拉宫的样子，以及当年填湖建大昭寺的情景。按照顺时针的顺序过去是供奉黄教祖师宗喀巴大师及其八大弟子的佛殿。继续右绕前行，穿过两旁的夜叉殿和龙王殿，数百盏酥油供灯后面便是著名的"觉康"殿。它既是大昭寺的主体，也是大昭寺的精髓之所在。觉康殿中央为大经堂，是平日里喇嘛们念经修行的地方，四周有很多小经堂，其中不可错过的是位于正中的释迦牟尼佛堂，供奉着文成公主带来的释迦牟尼十二岁等身金像，这里是大昭寺的中心，也是前往此地的虔诚朝拜者向往的圣地。庭院旁有楼梯通往二层和三层，二层有供奉藏王松赞干布、文成公主、尺尊公主的法王殿和供奉吉祥天母的班丹拉姆护法神殿。站在二层宽阔的露台上，可远眺布达拉宫，是拍照的绝好位置。三层的金顶也是大昭寺的看点之一，不过三层绝大多时候不对对外开放，万一机缘巧合可以登上三层，四座金碧辉煌的金顶让人叹为观止。
八廓街
八廓街又叫八角街，地属西藏拉萨。它是代表西藏民风民俗的千年古街，古街拥有古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，此街集西藏土特产销售、旅游观光、具有代表性的民风民俗、西藏特色古建筑等为一体，是拉萨旅游必去之处。
文成公主大型实景剧
星空为幕，山川为景，气势恢宏，震撼心灵，藏文化经典史诗巨作《文成公主》大型实景剧，是以拉萨自然山川为背景，在高原圣域的璀璨星空下，讲述了大唐文成公主与吐蕃王松赞乾布和亲的故事。全剧以壮丽的场面、恢宏的气势、跌宕的情节震撼人心，以美妙的音乐、动人的故事、婉曲的情感扣人心弦，把中国实景剧带到了一个崭新的水平。