天津处于流感活跃期 加强防护措施
天津处于流感活跃期 加强防护措施
近期，天津地区流感活动水平上升，已进入流感活跃期。为有效预防流感，天津市疾病预防控制中心提醒市民，可通过接种疫苗、保持良好卫生习惯等措施，降低感染风险。
接种疫苗是预防流感最有效的方法
尤其是对于高危人群（如老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等）。由于流感病毒会不断变异，疫苗需要每年更新。保持良好的卫生习惯也非常重要，包括勤洗手，用肥皂和流动水洗手至少20秒或使用含酒精的免洗洗手液；避免触摸口、鼻、眼；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，避免用手直接遮挡。
公共场所防护措施
在公共场所、交通工具或人群密集处佩戴医用外科口罩或N95口罩，可以减少飞沫传播的风险。此外，尽量与他人保持1米以上的距离，避免近距离接触流感患者。
增强免疫力
增强免疫力也是关键，应保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠和避免过度疲劳。
家庭防护措施
家庭中应保持室内通风，每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，以降低病毒在室内空气中的浓度。定期清洁消毒门把手、桌面、手机等高频接触物品，可使用75%酒精或含氯消毒剂。家中有流感患者时，尽量安排单独房间，并减少与其他家庭成员的接触。患者应佩戴口罩，避免传染他人。流感患者的餐具、毛巾等物品应单独使用并消毒。
公共场所防护建议
在公共场所，尽量避免前往人群密集的场所，如商场、电影院、公共交通等。如需前往，应佩戴口罩并保持社交距离。公共场所应加强通风和消毒，特别是电梯、扶手、公共座椅等高频接触区域。学校和托幼机构应加强晨检和健康监测，发现流感样症状的学生应及时隔离并就医。教育学生养成良好的卫生习惯，如勤洗手、不共用毛巾等。
高危人群防护建议
对于高危人群，老年人应避免前往人群密集场所，外出时佩戴口罩，定期监测健康状况，出现流感症状及时就医。儿童应养成良好的卫生习惯，如勤洗手、不随意触摸口鼻，避免与流感患者接触，必要时接种疫苗。慢性病患者应坚持规律用药，控制基础疾病，出现流感症状时及时就医，避免病情加重。孕妇接种流感疫苗（灭活疫苗）是安全的，可有效保护母婴健康，避免接触流感患者，外出时做好防护。
在流感活跃期，做好个人防护、家庭防护和公共场所防护是关键。通过接种疫苗、保持良好的卫生习惯、佩戴口罩、保持社交距离等措施，可以有效降低感染风险。若出现流感症状，应及时就医并遵医嘱治疗，避免病情加重或传播他人。