别太离谱丨出汗真的能帮身体排毒？大错特错！
别太离谱丨出汗真的能帮身体排毒？大错特错！
“造谣一张嘴，辟谣跑断腿”！在信息爆炸的时代，各种谣言和不实信息层出不穷，不仅误导公众，还可能带来严重的社会影响。本周，让我们一起来看看几个常见的谣言和误区，并用科学和事实来一一破解。
误区：出汗真的能帮身体排毒？
真相：出汗不等于排毒。无论出多少汗，排出的几乎都是水分。而且人体的正常新陈代谢是通过肝脏、肾脏排出代谢废物，汗液并不能将人体内的“毒”通过皮肤表面排出。从中医角度来讲，汗为津液所化，人体内的津液随阳气输布于体表，又通过阳气的蒸化作用出于皮肤、肌肉的纹理而成为汗。而津液又与血密切相关，故出汗过多会带来很多危害。从现代医学角度来讲，出汗太多会损失大量水分，同时钾、钠、钙、镁等离子也可能丢失过多，造成电解质紊乱，使血容量下降，出现心慌、血压降低、头晕头痛等症状。
误区：电风扇上装矿泉水瓶，效果堪比空调？
真相：日前，很多短视频称，靠矿泉水瓶和风扇，就能做出一个节能减排的“空调”。有很多专业人士针对这种说法做过类似的实验，但并没有测量到明显的降温效果。在实验中，空气通过这个装置之后的温降基本上在0.2℃以内，远远低于网传的5℃，而且大部分情况是通过这个装置之后的空气温度还有所上升。这是因为电风扇放在室内，电风扇需要耗能，从能量守恒的角度，室内温度只会越来越高，不可能像空调那样能起到给室内降温的效果。这个道理就相当于在室内打开电冰箱的门，显然是不能让室内有降温效果的，反而会使室内越来越热，温度越来越高。
误区：定期断食可以治疗脂肪肝？
真相：这种说法主要来自于一项德国的研究，但需要注意的是，此次实验用的是小鼠，并没有直接观察定期断食对脂肪肝患者的影响。而众所周知，实验动物与人的种种条件差距巨大，绝不可直接将实验动物上得出的结论简单套用到人身上。另外，人的脂肪肝包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，相关因素比较复杂，不是光靠“饿”就能解决的。此外，确实有人做过各种断食对脂肪肝影响的研究，但证据质量和数量都不够，因此学界主流观点是：目前没有足够证据能证明轻断食能治疗或预防脂肪肝。
谣言：桂林一处风雨桥被洪水冲毁？
真相：近日，有网民发布视频称“桂林龙胜一风雨桥被洪水冲毁”，并配文“上午还好好的，下午就没了”，引发关注。经当地公安部门核实，伟江乡辖区内风雨桥完好无损，不存在倒塌的情况。该视频系当地网民龙某某罔顾事实、故意编造，将网上看到的其他地方的风雨桥被毁视频重新编辑并定位在伟江乡进行发布。目前，警方已依法对龙某某予以行政处罚。
谣言：广西南宁将发放住房公益补贴？
真相：近日，广西南宁市住房和城乡建设局接到群众反映，有不法分子冒用南宁市住房和城乡建设局名义伪造机关公文和印章，发布所谓“南宁将发放住房公益补贴”的通知，造成恶劣影响。对此，南宁市住房和城乡建设局发布声明称，南宁市住房和城乡建设局从未出具《南宁市住房和城乡建设局关于进一步加强我市住房公益补贴落实工作的通知》。同时提醒，请接到此伪造文件的单位和个人，提高警惕，谨防上当受骗。若已因此遭受财产损失的，请及时向公安机关报案。