孕期饮食禁忌：螃蟹、甲鱼真的不能碰？

孕期饮食禁忌：螃蟹、甲鱼真的不能碰？

引用

中国军网

等

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来源

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https://www.peopleapp.com/rmharticle/30021581268

最近，一则关于孕妇食用螃蟹后流产的新闻引发了广泛关注。这不禁让许多准妈妈们产生疑问：孕期到底能不能吃螃蟹和甲鱼？让我们一起来探讨这个话题。

关于孕期食用螃蟹和甲鱼的安全性，目前存在不同的观点。一些传统观念认为，螃蟹性寒且具有活血作用，可能对孕妇不利，特别是在孕早期。然而，从现代医学的角度来看，这些说法缺乏科学依据。

• 西医观点：杭州市红十字会医院妇产科医生陈文增表示，孕妇应少吃或不吃桂圆、荔枝、螃蟹、甲鱼等食物，这些忌口是中医的观点，西医中并没有这种忌口的说法。“我们平常吃的螃蟹都是烧熟的，基本上不存在寄生虫之类的问题”，因此，他觉得重庆和武汉两名孕妇的流产，不单单是因为吃螃蟹导致的，可能还会有别的原因。

• 中医观点：杭州市一医院中医妇科医生许浩也认为微博中热传的孕妇吃螃蟹后流产纯属个例。“目前导致流产的原因纷繁复杂，像孕妇年龄太大、受精卵质量不高、孕妇怀孕期间的内分泌问题、胎盘着床部位等都会导致流产。网上流传的两名孕妇只说到她们吃了螃蟹，但没有她们其他方面的情况，所以不能随意下结论说她们的流产就是因为吃螃蟹。”许医生说。

螃蟹和甲鱼都是营养丰富的食物，含有高质量的蛋白质、铁、锌等营养素，对胎儿的发育非常有益。特别是深海鱼和贝类，富含Omega-3脂肪酸，对胎儿的大脑和视力发育有积极作用。

虽然螃蟹和甲鱼营养价值高，但孕期食用仍需谨慎：

1. 孕早期（3个月前）：建议避免食用螃蟹，因为这个时期胎儿发育不稳定，任何外界因素都可能影响胚胎着床。

2. 孕中后期：如果要食用，需确保以下几点：

   • 食材必须新鲜
   • 确保完全煮熟，避免食物中毒
   • 控制摄入量，不要过量食用
   • 注意个人体质，如有过敏史或消化不良，应避免食用

3. 注意事项：

   • 避免食用生冷海鲜，如刺身等
   • 不要食用未煮熟的贝类
   • 注意饮食卫生，避免食物污染

孕期食用螃蟹和甲鱼并非绝对禁忌，但需要根据孕期阶段和个人体质谨慎选择。孕早期应避免食用，孕中后期如果要食用，需确保食物安全并控制摄入量。最重要的是，孕期饮食应多样化，均衡摄入各类营养素，以保障母婴健康。

希望这些信息能帮助准妈妈们更好地了解孕期饮食注意事项。如果有任何疑虑，建议咨询专业医生的意见。