职场PUA频登热搜：如何依法维权？
职场PUA频登热搜：如何依法维权？
近期，职场PUA频繁登上各大社交软件的热搜榜。根据某大型招聘网站发布的《2020年白领生活状况调研报告》，63.65%的受访者表示自己经历过职场PUA，这一数据令人震惊。更令人担忧的是，竞争激烈、工作强度大的商业服务业和金融业，更是以超七成的比例成为职场PUA的重灾区。
职场PUA的常见套路
职场PUA，即在职场中通过精神控制手段，使员工丧失自我判断能力，最终达到操控目的的行为。其常见套路主要包括以下几种：
1. 持续否定：摧毁员工自信
"你太差了，什么都做不好。"
"你是个笑话，活着就是浪费。"
这些看似夸张的言语，正是职场PUA中最常见的精神打压手段。通过不断否定员工的工作能力，让其逐渐丧失自信，沦为任人摆布的"工具人"。这种精神打压往往缺乏具体的行动指导，只是单纯的情绪宣泄，甚至会伴随着人格侮辱。
2. 画大饼：用虚无缥缈的希望套牢员工
"你还年轻，不要想那么多。"
"公司很看好你的发展，转正后给你加薪。"
"有很多大项目让你参与。"
这种套路通过不断给予员工虚幻的希望，使其陷入"沉没成本"的陷阱。员工在等待承诺兑现的过程中，往往已经付出了大量时间和精力，甚至错过了其他更好的机会。
3. 营造狂热崇拜：建立精神控制
"在我手下工作是你的福气！"
"这位领导毕业于常青藤名校，拥有多年硅谷工作经验。"
这种套路通过塑造领导的"完美形象"，让员工产生盲目崇拜。在这样的环境中，领导的话就是"圣旨"，不允许有任何质疑。一旦有人提出不同意见，就会遭到孤立和攻击，最终形成一种类似"邪教"的氛围。
4. 颠倒是非：当众羞辱
"这全是你的错！"
"你怎么能犯这样的错误？"
这种套路通过颠倒是非、当众羞辱的方式，让员工感到无地自容。长此以往，员工会逐渐失去自我判断能力，变得唯唯诺诺，甚至出现抑郁症等心理问题。
如何依法维权？
面对职场PUA，劳动者并非无计可施。我国有多部法律法规为劳动者提供了坚实的保护。
1. 工作时间与休息休假权
《劳动法》第36条规定，劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时。如果用人单位违反规定，劳动者可以依法维权。
2. 加班费支付标准
《劳动法》第44条规定，用人单位安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的150%的工资报酬；休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的200%的工资报酬；法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的300%的工资报酬。
3. 年休假权利
《职工带薪年休假条例》第二条规定，劳动者连续工作1年以上的，享受带薪年休假。单位应当保证职工享受年休假。职工在年休假期间享受与正常工作期间相同的工资收入。
4. 人格权保护
《民法典》第991条规定，民事主体的人格权受法律保护，任何组织或者个人不得侵害。如果上司对下属进行人格贬损和打压，如在公共场合贬低人格，要求未完成销售任务的人员互扇耳光，要求出现过失的劳动者当众下跪道歉等，都属于侵犯人格权的行为。
5. 变更工作岗位
《劳动合同法》第35条规定，公司需与劳动者协商一致才能变更劳动合同内容。如果用人单位未经协商一致擅自变更劳动者工作岗位，劳动者有权拒绝。
维权途径
依法解除劳动关系。劳动者依照《劳动合同法》第37条的规定提前30日以书面形式通知用人单位即可解除劳动合同。如果公司以暴力、威胁或者限制人身自由等手段强迫劳动者劳动，劳动者可以依据《劳动合同法》第38条的规定立即解除劳动合同，无需提前通知。
提高证据意识。对于上司侵犯劳动者人格权的行为及要求劳动者加班的事实，劳动者需要妥善取证，以便通过法律程序主张自己的合法权益。
积极应对，勇于运用法律武器。我国拥有健全的法律体系，对于劳动者的各项权利均有着完善的保护机制。劳动者应积极应对，勇于拿起法律武器维护自身合法权益。
实用应对建议
识别PUA行为。了解职场PUA的常见套路，保持警觉。如果发现上司的行为符合PUA特征，及时提醒自己保持清醒。
保持自信。不要轻易被他人的负面评价影响，相信自己的能力和价值。可以多与朋友、家人交流，获取他们的支持和鼓励。
勇于说"不"。面对不合理的要求，要敢于表达自己的意见。如果上司的行为已经严重影响到你的工作和生活，不要犹豫，及时止损。
保留证据。对于上司的不当言行，要注意保留相关证据，如聊天记录、邮件、录音等。这些证据在必要时可以作为维权的依据。
寻求外部支持。如果情况严重，可以向人力资源部门反映，或者寻求法律援助。记住，你不是一个人在战斗。
关注心理健康。长期处于职场PUA的环境中，可能会对心理健康造成严重影响。如果感到压力过大，及时寻求专业的心理咨询帮助。
职场PUA是一种严重的精神控制行为，不仅会对个人造成伤害，也会影响整个职场环境的健康。我们每个人都应该提高警惕，学会识别和防范职场PUA。同时，企业也应该加强人力资源管理，建立科学的企业文化，为员工创造一个健康、公平的工作环境。只有这样，我们才能真正远离职场PUA的困扰，实现自我价值。