婚姻中感受不到爱意？5条自我救赎建议请收好
婚姻中感受不到爱意？5条自我救赎建议请收好
如果你在婚姻中发现丈夫对你毫无爱意和关怀，仿佛置身于冰冷的荒漠，那么以下这些建议或许能帮助你走出痛苦的泥沼。
首先，调整你对丈夫的定位。不要仅仅把他看作是曾经山盟海誓的爱人，而是将他视为家庭生活中的合作伙伴，是共同养育孩子的搭档。如果他愿意为家庭提供经济支持来养育孩子，这已经比毫无关系的陌生人要强。在这一点上，你要相信这种关系存在一定的积极意义。
同时，学会释怀，不要试图去改变他。就像一棵长歪了的树，无论你怎么用力去扳正，都可能是徒劳无功。这个时候，你能做的就是改变自己，用自己的积极改变去潜移默化地影响他。降低对他的期望，减少对他的依赖，把精力放在照顾好自己和孩子上。
其次，给予他足够的自由空间。不要总是紧紧地盯着他的一举一动，事无巨细地去管束他。要知道，真正靠谱的男人不需要你时刻监管，而那些本性难移的男人你也根本管不住。只要他的行为没有触及到你的底线，就任他去做自己想做的事情吧。他想要去和朋友聚会小酌几杯，那就让他去；他想要出去放松游玩一下，也由他去。
有时候他不在家，你可能还会觉得耳根清净些呢。不要总是纠结他对你是否还忠诚不渝。忠诚这种东西，本质上是一种自我约束，绝不是靠你管出来的。就像有句话说的那样：自身价值越高，就会越懂得自律。你不要妄图通过管束他来保证他的忠诚，而是要努力让自己变成一个充满魅力、被他需要的人，这样他自然就不会轻易背叛你。
再次，重拾自己的兴趣爱好。在婚姻生活中，很多女性因为家庭琐事逐渐放弃了自己曾经热爱的事情。然而，当你在婚姻中感受不到爱意时，重拾兴趣爱好是一种很好的自我救赎方式。无论是绘画、阅读、跳舞还是摄影，这些兴趣爱好能够让你暂时从婚姻的烦恼中解脱出来，沉浸在属于自己的小世界里。
在这个过程中，你能够重新发现生活的乐趣，找到自我价值感。而且，通过追求自己的兴趣爱好，你会结识一些志同道合的朋友，他们会为你的生活带来新的活力和正能量，帮助你从消极的情绪中走出来，让你意识到生活不仅仅只有婚姻这一个方面，你还有自己的精彩人生等待去书写。
学会正面沟通与表达。在婚姻关系中，很多时候问题的恶化是因为缺乏有效的沟通。当你感觉不到丈夫的爱时，不要一味地抱怨或者冷战，而是要尝试正面的沟通与表达。找一个合适的时机，平静地告诉他你的感受，不是指责，而是真诚地分享你内心的渴望和需求。
同时，也要学会倾听他的想法，也许他也有自己的困扰和压力，只是没有表达出来。通过这种正面的沟通方式，你们可以更好地理解彼此，即使不能马上改变现状，也能避免误解的加深，为改善关系打下基础。如果正面沟通多次没有效果，也要懂得适时停止，不要让自己陷入无尽的痛苦和争吵中。
最后，也是最为关键的一点，一定要加倍地疼爱自己。千万不要因为婚姻的不如意就自我伤害。他要是半夜不归家，你没必要在客厅苦等到天亮；他和你争吵之后，你也别一个人独自生闷气。这样做太傻了，最后只会把自己的身体和精神都搞得疲惫不堪，却对改善你们的关系毫无帮助，这又何苦呢？
如果他对你没有爱，那你自己爱自己就好了。该享受美食就去享受，该放松休闲就去放松。他是否关心你、爱你，是否回复你的信息，这些都不应该成为你折磨自己的理由。在很多婚姻关系中，到最后你会发现，婚姻其实是一场自我的修行。所谓的长相厮守、相伴一生，
其实是两个三观契合、相互理解的男女之间的事情。而在这样的关系里，只有不断成长、积极进取的男女才能够互相成就。所以，不管你的伴侣是什么样的人，你首先要做的就是不断提升自己，全方位地成长。这不是为了别人，而是为了你自己和你的孩子。
要知道，当你变得足够优秀的时候，你的伴侣可能会因为你的优秀而努力变得更好，因为他会害怕失去你而产生危机感。就像人们常说的，与其追逐一匹骏马，不如自己种下一片草地，到了来年，会有众多的骏马前来。记住，花朵盛开的时候，蝴蝶自然会被吸引而来，但即使蝴蝶不来，花朵也要尽情绽放。作为女人，我们就要像花朵一样，活出自己的绚烂与美丽。