《中国高血压防治指南（2024年修订版）》发布：正常血压范围最新解读

《中国高血压防治指南（2024年修订版）》发布：正常血压范围最新解读

2024年7月，《中国高血压防治指南（2024年修订版）》在《中华高血压杂志》正式发布。这部由我国多个高血压学术团体及116位专家学者历时3年修订完成的指南，不仅是我国高血压防治领域的最新权威指导文件，更是结合了我国人群特点和最新研究成果的“百科全书”级指南。

新版指南中，正常血压范围被明确界定为收缩压90-139 mmHg和舒张压60-89 mmHg。具体分级如下：

• 正常血压：收缩压<120 mmHg且舒张压<80 mmHg
• 正常高值血压：收缩压120-139 mmHg和/或舒张压80-89 mmHg

高血压的诊断标准维持在诊室血压≥140/90 mmHg，家庭自测血压≥135/85 mmHg，24小时动态血压监测平均≥130/80 mmHg。这一标准虽然未作调整，但指南强调了对血压管理的重视，推荐一般患者（包括65-79岁老年人）诊室血压降至<140/90 mmHg，如能耐受可降至<130/80 mmHg。

新版指南对血压测量方法进行了重要更新，明确指出不建议使用传统的水银血压计，而是推荐使用经过准确性验证的上臂式电子血压计。对于可穿戴式电子血压计，指南同样强调需要通过标准化方案进行准确性验证。

正确的血压测量步骤如下：

1. 测量前安静休息至少5分钟
2. 采用坐位，上臂置于心脏水平
3. 使用标准规格袖带，臂围大者（>32cm）使用大袖带，臂围小者（<24cm）使用小袖带
4. 首诊时测量两侧上臂血压，以较高一侧为准
5. 相隔30-60秒重复测量，取2次读数平均值；若相差10mmHg以上，需再次测量取3次平均值
6. 老年人、糖尿病或体位性低血压患者需加测站立位血压
7. 同时测定脉率

即使血压在正常范围内，也需注意以下事项：

1. 定期监测血压，尤其是有家族史的人群
2. 保持健康生活方式，如低盐饮食、规律运动、戒烟限酒等
3. 对于“正常高值”血压人群，应积极改善生活习惯，并定期检查，必要时遵医嘱进行干预

在选择家用血压计时，建议考虑以下因素：

• 品牌信誉：选择知名品牌的血压计，如欧姆龙、率康、鱼跃等
• 测量准确性：选择经过验证的上臂式电子血压计
• 操作便捷性：选择带有语音播报和数据记录功能的型号
• 适配性：选择可调节袖带尺寸的血压计，以适应不同臂围

新版指南的发布，体现了我国高血压防治领域的最新进展和研究成果。对于普通公众而言，了解和掌握正确的血压测量方法，定期监测血压，保持健康生活方式，是预防和控制高血压的关键。即使血压目前处于正常范围内，也需要保持警惕并定期监测，以预防未来可能出现的问题。