秋冬腿疼高发？警惕骨关节炎！

秋冬腿疼高发？警惕骨关节炎！

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人民网

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来源

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秋冬季节，许多人会感到腿部疼痛，有人认为这是天气变化引起的，甚至有"老寒腿"的说法。然而，澳大利亚科学家通过研究发现，腰腿痛和天气变化并无直接关联。那么，秋冬季节腿疼高发究竟是怎么回事？让我们一起来了解。

骨关节炎是一种常见的慢性关节疾病，主要表现为关节疼痛、晨僵和肿胀。随着年龄的增长，发病率逐渐升高。据统计，40岁以上人群的患病率为10%-17%，60岁以上为50%，75岁以上更是高达80%。

骨关节炎的发病与多种因素有关，包括年龄、肥胖、雌性激素缺乏、骨密度异常、过度运动、吸烟、维生素D缺乏，以及创伤、关节形态异常、关节周围肌肉无力等。但与天气变化无关，即使在温暖的地区，骨关节炎的发病率也没有明显差异。

普通腿疼通常由以下原因引起：

• 肌肉疲劳：长时间站立或运动后出现，休息后可缓解
• 外伤：明确的外伤史，如扭伤、撞击等
• 神经痛：如坐骨神经痛，常伴有放射性疼痛
• 血液循环障碍：如静脉曲张、血栓等

而骨关节炎的疼痛有其特点：

• 持续性疼痛：早期为轻度或中度间断性隐痛，活动后加重
• 晨僵：早晨起床时关节僵硬，活动后可缓解
• 关节肿胀：可能伴有摩擦音
• 功能受限：严重时可导致关节畸形和活动障碍

1. 保持健康体重：肥胖会增加关节负担，BMI值超过正常范围会显著增加患病风险。

2. 适度运动：选择低冲击运动，如游泳、骑自行车等，避免登山、爬楼等高冲击运动。

3. 合理用药：在医生指导下使用消炎止痛药、软骨保护剂等。

4. 物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、瑜伽等，可缓解疼痛和僵硬。

5. 手术治疗：在保守治疗无效时，可考虑关节置换等手术。

6. 生活方式调整：保持健康饮食，补充维生素D，避免吸烟和过度饮酒。

7. 使用辅助器具：如手杖、助行器等，可减轻关节压力。

8. 心理支持：长期疼痛可能带来心理压力，必要时可寻求专业帮助。

如果出现持续性腿疼，尤其是伴有晨僵、肿胀等症状时，应及时就医，通过专业检查（如X线、MRI等）明确诊断。骨关节炎虽无法根治，但通过科学管理和治疗，可以有效控制症状，延缓病情进展，提高生活质量。

记住，不要轻易将腿疼归咎于天气变化，也不要盲目使用止痛药。正确的态度是：重视但不恐慌，及时就医，遵医嘱进行治疗和管理。只有这样，才能真正远离骨关节炎的困扰。