年终断舍离：告别杂物，迎接好心情！

年终断舍离：告别杂物，迎接好心情！

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https://588ku.com/image/duansheli.html

年末将至，你是否觉得家里的杂物越来越多，找东西越来越难？是否常常因为凌乱的环境而感到心情烦躁？不妨试试断舍离，给自己的生活来一次彻底的"大扫除"！

断舍离这个概念由日本作家山下英子提出，核心理念包括三个方面：

• 断：断绝不需要的东西，停止购买和接受不必要的物品。
• 舍：舍弃多余的废物，处理掉那些已经失去使用价值的物品。
• 离：脱离对物品的执着，不再让物质控制自己的生活。

8周断舍离计划

断舍离不是一蹴而就的事情，需要循序渐进。一个推荐的实践方法是8周断舍离计划：

• 第1-2周：自我检视。思考哪些东西对自己真正重要，列出理想生活中会用到的物品清单。
• 第3-4周：思考需要与不需要。通过重买思考法、旅人思考法等6大提问，帮助自己做出决定。
• 第5-6周：正式进入丢弃整理期。建议在中午前完成整理，采用6成收纳原则，限制物品数量。
• 第7-8周：养成习惯。通过照片暗示、顺手整理等好习惯，保持断舍离的成果。

38个断舍离清单

为了让大家更直观地了解断舍离的具体操作，这里分享一个实用的断舍离清单：

• 玄关：处理坏掉的雨伞、脏旧的鞋子、多余的鞋盒等。
• 客厅：扔掉过期药品、坏掉的充电器线、质量一般的摆件等。
• 厨房：淘汰脏抹布、涂层脱落的锅具、发霉的筷子等。
• 卧室：处理旧的四件套、不合身的衣服、发黄的内衣裤等。
• 卫生间：扔掉发霉的清洁工具、脏兮兮的毛巾、过期的化妆品等。
• 阳台：处理枯萎的花、闲置的跑步机、破旧的塑料凳等。

心理上的解脱

• 更深刻地认识自我：通过筛选物品，可以更好地了解自己的需求和喜好。
• 提高生活格调：只保留自己喜欢的东西，让生活空间充满愉悦感。
• 减少心理负担：不用的东西会导致良心不安，及时处理可以减轻心理压力。

生活上的改善

• 打扫更容易：物品减少后，打扫起来更加轻松快捷。
• 空间更宽敞：扔掉杂物后，家里会显得更加宽敞明亮。
• 节省时间：不用再为找东西而烦恼，可以将更多时间用于自己喜欢的事情。

一位网友分享了自己的断舍离经历：她从衣服开始，最终扔空了一个房间。她发现，断舍离不仅让空间变大了，更重要的是心态上的转变。她学会了不再被物品所控制，而是让物品服务于自己的生活。

另一位网友通过断舍离，将衣服从100多件减少到20多件，鞋子从百十双减少到5双，包从30多个减少到5个……这些改变不仅让家里变得更加宽敞整洁，也让自己的心情变得更加舒畅，脾气变得更好，甚至存款也在稳步增长。

断舍离不仅仅是一种整理方法，更是一种生活态度的转变。它教会我们摆脱物质的束缚，让生活变得更加简单、轻松和愉快。不妨从今天开始，给自己一个断舍离的机会，迎接一个更加美好的新年！