绘画心理咨询是什么？心理咨询师必须掌握的5种绘画心理咨询方法
绘画心理咨询是什么？心理咨询师必须掌握的5种绘画心理咨询方法
绘画心理咨询是一种独特而有趣的心理咨询方法，通过绘画这一非语言的表达方式，帮助人们探索内心世界，释放情绪压力。本文将为您详细介绍绘画心理咨询的概念及其五种常用方法，带您领略艺术与心理学的完美结合。
热播的电视剧《女心理师》引发了大家激烈的讨论。
不管你爱不爱看这部剧，不可否认，因为这部剧，使心理咨询在社会普及化上，起到了良好的推动作用。
同时剧中出现的心理学相关知识，也让更多的朋友可以对心理学有更全面认识。
像剧中提到的房树人测试，可以揭示人的性格特征、事业、情感、家庭及人际关系等各个方面，所以很多人都毫不夸张地说：它就是一幅公开的人性隐私图。
房树人只是绘画心理分析技术的一种。还有九宫格、雨中人、坑洞、家庭动力画等等。
今天就给大家介绍一下心理咨询技术中有趣的绘画心理咨询技术，以及绘画心理咨询技术常用的五种方法。
绘画心理咨询是什么
绘画心理咨询，是心理艺术治疗的方法之一。由于此方法是以绘画为中介来进行咨询的, 故称绘画心理咨询。
绘画艺术心理咨询（Art Therapy）是以绘画为介质的心理咨询，简称“画疗”。
在心理咨询或咨询中，除了通过语言介质进行心理咨询以外，还有通过绘画、音乐、舞动、沙盘等形式的心理咨询。
和言语介质的心理咨询诉诸理性的、思考的大脑左半球相比，绘画疗法则直接通达处理人感性的、情感的大脑右半球。
与传统的心理治疗相比，绘画疗法是运用非语言的象征方式表达出潜意识中隐藏的内容。 患者不会感觉被攻击，阻抗较小，容易接受，有利于真实信息的收集。
绘画疗法不受患者语言、年龄、认知能力及绘画技巧的限制；
治疗的实施不受地点和环境的限制，并且可以灵活采取单独或集体进行的方式；
绘画心理咨询可以使患者通过正当的方式完全的释放毁灭性能量，使患者的焦虑得到缓解，心灵得到升华；
绘画心理咨询的测验可以多次使用而不影响诊断的准确性。此外绘画本身有助于个体认识自己无意识中内容，从而产生治疗的效果。
5种绘画心理咨询方法
让画中人说话
咨询师或团体带领者要求来访者或团体成员思考以为生命中的重要他人及对自己的影响，想想这个人的样子，将大概的形象画出来，然后想想自己就是这个人物。
咨询师可以引导个案从重要他人内在想什么，想对你说什么等问题入手，帮助个案站在“重要他人”的角色里体验并将体验说出来。
这个技术与“角色扮演”或“空椅子”技术起到的作用是同样的，可以分为“替重要他人说话”和“与重要他人对话”两种方式
帮助个案宣泄的情绪，梳理与重要他人的关系；还可以通过从对方的立场看问题来达到态度的改变；可以提高自我意识程度。
画出恶劣心境
咨询师要求每个人将自己曾经体验过的恶劣心境用一句话描写出来，再选一种颜色来代替这句话描述的心境。然后在咨询师的指导下，想象将所有这些不良情绪一一“打包”起来
引导个案尽可能将想象得到的所有恶劣心境都考虑到，一并处理。借助想象，可以继续将这个包裹扔到九霄云外去。
这个技术用于处理当下的负向情绪。由于大脑对想象出来的心境和真实的心境难以做出区分，所以想象将负担卸下去对身体来说就意味着真正地减缓压力。
画出怨恨的人
咨询师要求来访者闭上眼睛，回忆一个曾经怨恨的人，将这个人的形象用线条或颜色表示出来，绘画技术上仅仅做到在个案本人看起来像那个怨恨的人就可以了，当然，画得像一些也不错。
然后，由咨询师引导个案对着画中的人物说出，“我恨你，因为我小的时候你打我”，“我心里很怨恨你，因为你当着我朋友的面出我的丑”，“我恨死你了，因为你曾经那么虐待我和生病的妈妈”。
这时，咨询师同时将这幅画撕碎或毁掉，直到个案感到将内心的怨恨释放出去。
这是一个象征性的手法，将过去的情绪唤起，并提取到当下来处理，即让那个曾痛恨的人在内心已经“死去”使个案内心的愤怒由此可以得到宣泄，再回到生活中的时候就会发现纠缠已久的旧日怨恨情绪早已消失。
画出一副有表情的面容
咨询师或团体带领者选出一位志愿者坐在团体的中间，对着大家做出各种表情，将欣喜、愤怒、哀伤、迷茫、满足、挫败、仇视等情绪表演出来，每种情绪保持大概一分钟左右，由大家将各种表情画出来。
然后在团体中间展开讨论。时间允许的话可以让每个人轮流上场演练。
这个技术可以帮助个案了解、识别、体验情绪反应，从而开始尝试用处理沟通种的各种情绪。
画出伤痛事件
咨询师要求来访者回忆那次令人伤痛的事件场景，继而将场景画出来。然后鼓励个案回到当时情绪中，重新体验那一刻的心境。
当个案说“当时我走在无人的街道，感到很害怕”。咨询师就引导他将这个陈述改为更具细节。如“当时，我走在无人的街道，感到很害怕。那是深夜的十一点多。空气又冷又湿”
这些细节会使个案将过去经验带到当下。有创伤后应急适应不良、“未完成事件”、未解决冲突等背景的个案很可能正在受着某些剧烈情绪的折磨。
这个技术使他们回溯旧日情景时有身临其境的体验，将这种体验带到当下来处理，这就给咨询师提供了对过去做一个了结的机会。这个过程对于个案来说，是一个自我整合的最后阶段。