最新医学揭秘：颈椎病竟是头痛元凶？

最新医学揭秘：颈椎病竟是头痛元凶？

最新医学研究揭示：颈椎病已成为头痛的重要诱因。据统计，约70%的颈源性头痛源于颈椎C2-3关节突关节功能失调。这一发现不仅为长期受头痛困扰的患者提供了新的治疗方向，也提醒着我们关注颈椎健康的重要性。

颈源性头痛（Cervicogenic headache）是一种由颈椎及其组成部分（包括骨、椎间盘和软组织）疾患引起的头痛，常伴有颈部疼痛。这种头痛通常发生在单侧头部，且与颈部活动或姿势密切相关。颈源性头痛的典型症状包括：

• 后脑勺或头顶部位的闷痛
• 疼痛可能放射至头顶或前额
• 颈部僵硬或压痛
• 头痛常在晨起时加重
• 头痛与特定颈部动作或姿势相关

颈椎病是导致颈源性头痛的主要原因。颈椎间盘退变、骨质增生、颈椎曲度改变等都可能压迫神经根或影响颈部肌肉，进而引发头痛。此外，不良的生活习惯，如长时间低头玩手机、使用不合适的枕头等，也会加重颈椎负担，诱发头痛。

颈源性头痛的诊断主要依靠详细的病史询问和体格检查。医生会关注头痛与颈部活动的关系、颈部压痛点等。影像学检查（如X光、CT或MRI）有助于评估颈椎结构异常。在某些情况下，医生可能会进行神经阻滞试验，通过注射局部麻醉剂来判断疼痛来源。

药物治疗

非甾体抗炎药（如布洛芬）可以缓解疼痛和炎症。对于偏头痛成分明显的患者，医生可能会建议使用曲普坦类药物。但请注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免滥用。

物理治疗

• 颈部热敷：促进血液循环，缓解肌肉紧张。
• 颈椎牵引：减轻颈椎间盘压力，改善神经根受压情况。
• 物理疗法：如超声波治疗、电疗等，有助于缓解疼痛和炎症。

康复训练

• 颈椎稳定性训练：增强颈部肌肉力量，改善颈椎稳定性。
• 拉伸运动：缓解颈部肌肉紧张，改善颈椎活动度。
• 姿势矫正：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。

调整生活习惯

• 保持正确坐姿：使用电脑时保持屏幕与眼睛平齐，避免长时间低头。
• 选择合适的枕头：保持颈椎自然曲度，避免过高或过低的枕头。
• 定期休息：长时间工作后，适当休息并进行颈部伸展运动。

运动建议

• 游泳：增强颈部肌肉，改善颈椎稳定性。
• 瑜伽：提高身体柔韧性，缓解颈部紧张。
• 颈部肌肉锻炼：如靠墙收下巴、弹力带抗阻练习等。

注意事项

• 避免剧烈运动：减少对颈椎的冲击。
• 保持良好睡眠：保证7-8小时充足睡眠，避免睡眠不足或过度睡眠。
• 及时就医：如果头痛持续加重或伴有其他症状，应及时就医。

颈椎病引发的头痛虽然常见，但通过合理的治疗和预防措施，可以有效控制症状。重要的是，要重视颈椎健康，及时纠正不良生活习惯，预防颈椎病的发生。如果发现应及时就医，遵医嘱进行治疗。