手指麻木时应按摩哪个位置效果最佳

手指麻木时应按摩哪个位置效果最佳

当手指出现麻木时，很多人会选择通过按摩来缓解症状。但是，究竟应该按摩哪些穴位才能达到最佳效果呢？东南大学附属中大医院神经内科副主任医师袁宝玉给出了专业的建议。

手指麻木时，通常按摩手部和前臂的特定穴位可能有助于缓解不适。这些位置包括合谷穴、外关穴和内关穴等。

合谷穴

位于手背第一和第二掌骨之间的凹陷处。可以用拇指按压该位置，并轻轻揉动，每次持续1-2分钟，有助于促进血液循环。

外关穴

位于前臂背侧，腕横纹上约三指宽的位置。使用另一只手的大拇指按压此穴位，并保持一定力度，持续约1-2分钟，这样能够促进神经放松，并改善手部麻木感。

内关穴

在前臂掌侧，距离腕横纹约两指宽处。用手指按压内关穴，以缓解由于压力或循环不畅导致的手指麻木，每次按压1-2分钟。

如果手指麻木症状持续或加重，建议尽早就医，因为这可能是更严重健康问题的迹象，例如腕管综合征或周围神经损伤。保证良好的生活习惯和工作姿势，也能有效减少手指麻木的发生。

本文原文来自 pingguolv.com