专家解析：孩子开学焦虑怎么办？浙大儿院医生给出专业建议

专家解析：孩子开学焦虑怎么办？浙大儿院医生给出专业建议

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随着寒假结束，各地中小学陆续开学。有的孩子已经调整好了状态，而有的孩子却出现了焦虑情绪，甚至产生严重的抵触心理。近日，浙江大学医学院附属儿童医院心理科接诊了不少"迈不进校门"的孩子。针对这一现象，该院心理科副主任医师王江平给出了专业的分析和建议。

王江平副主任医师（照片由受访者提供）

在王江平的诊室里，一位家长满脸忧虑地诉说女儿的情况。这位12岁初一学生的症状令人担忧：原本活泼开朗的她，近期变得沉默寡言，对任何事情都提不起兴趣，最终发展到不愿去上学。家长表示，孩子自小成绩优异，对自己要求很高。这个寒假迷上了手机看短剧，导致学习兴趣有所下降。想到开学后面临的学业压力，孩子就十分抗拒。

王江平分析，这类情况主要有两个原因：一是抵抗不住电子产品的诱惑；二是自身目标与现实状态的冲突。他指出，这种情况往往集中于12至15岁性格内向的中学生，特别是成绩优异、追求完美以及适应能力较差的新生。

如何帮助孩子缓解焦虑，尽快适应开学生活？王江平给出了以下建议：

1. 调整作息时间：建议孩子在开学前一周按照学校的作息时间安排生活。
2. 给予心理支持：家长要耐心倾听孩子的心声，而不是一味说教。
3. 制定学习计划：帮助孩子制定适度宽松的学习计划，建立接受挑战的思维方式。
4. 明确目标方向：帮助孩子明确自己的目标和方向，保持健康积极的心态。

如果采取上述方法后，孩子的焦虑症状仍未消失，甚至出现躯体化症状和身体不适，建议及早到医院寻求专业帮助。