学会自我保护 远离校园欺凌

学会自我保护 远离校园欺凌

校园欺凌是一个全球性问题，近年来在中国也引起了广泛关注。根据天津市疾病预防控制中心的数据显示，6~17岁儿童青少年发生暴力、斗殴事件的占比达到全人群的15.5%，其中近一半发生在学校。本文将为您详细解析校园欺凌的表现形式，并提供实用的自我保护建议。

我国《未成年人保护法》第130条第3款对于学生欺凌的定义为：发生在学生之间，一方蓄意或者恶意通过肢体、语言及网络等手段实施欺压、侮辱，造成另一方人身伤害、财产损失或者精神损害的行为。

校园欺凌行为有许多表现形式，常见的包括但不限于以下几种：

肢体攻击
使用拳击、踢腿、推搡等方式进行攻击。

言语攻击
使用侮辱性语言、嘲笑、贬低等方式进行攻击。

社交孤立
恶意造谣、散布不实信息，破坏受害者的名誉和人际关系，使其感到孤独和无助。

恶意骚扰
持续地进行骚扰，包括言语骚扰、行为骚扰等。

敲诈勒索
通过抢夺、威胁、恐吓等方式迫使受害者交出财物。

精神霸凌
长时间的恐吓、威胁，强迫受害者做不愿意做的事情。

网络暴力
通过网络发布对受害者不利的言论、图片或视频等。

性别歧视
针对性别特征进行攻击，包括性别身份、性取向等方面的歧视。

认识校园欺凌是防范欺凌的第一步，作为受迫害者，我们不仅要清醒的认识到何为欺凌，更应该掌握自我保护的技能提高自我保护能力。小编这里给大家提供一些建议:

提高自我保护能力
只有先让自身强大，才能避免被欺凌者盯上。

建立自信
通过参加自己感兴趣的活动、发展自己的特长和兴趣爱好，从中找到自己的优势和自信心。保持乐观积极的生活态度，多参与社交活动，通过活动认识一些兴趣相投的伙伴。

增强体质
平时加强身体素质锻炼，必要时学习一些自我保护技巧，如简单防身术、格斗技能以及防御技巧等，不仅能提高自身避险能力，还能提升整体气质，避免被欺凌者盯上。

提高意识
不携带贵重物品，不显露自身财务；避免单独行动，尤其应避免与欺凌者单独接触，不为欺凌行为创造机会。

寻求外界帮助
除积极的自我保护外，必要时应寻求家人、朋友的帮助和支持。

寻求家长或监护人的帮助
遇到欺凌时，要第一时间向父母说出自己的遭遇，相信父母，他们可以提供情感上的支持，并帮助你采取适当的行动。

寻求同学及朋友的帮助
向可信任的同学或朋友倾诉，详细讲述自己的处境，寻求他们的帮助和支持，并一起想办法进行对应。

寻求老师或辅导员的帮助
必要时与老师、辅导员进行充分的沟通，让他们了解你的处境，并采取必要的保护措施。

采取法律手段
如欺凌行为涉及到暴力或违法行为，应该及时报警，或者寻求法律援助，并保留必要证据（如视频、音频、物品等），必要时可采取正当防卫。

总之，面对校园欺凌，每个人的情况都是独特的，所以具体的应对措施可能会有所不同。但增强自我保护意识、建立有效的沟通渠道、及时寻求外界帮助是必要的。同时，也不能忽视了环境的重要性，这需要学校、家庭和社会的共同努力，为儿童青少年营造一个安全、和谐、友好的成长环境。

• 部分图片来源网络，非商业用途，仅作为科普传播素材。若有侵权，请联系删除。