没体温计如何自测发烧

没体温计如何自测发烧

引用

百度

1.

https://www.baidu.com/from=844b/ssid=5a4c57494e47544f4e4738387098/s?word=%E6%B2%A1%E4%BD%93%E6%B8%A9%E8%AE%A1%E5%A6%82%E4%BD%95%E8%87%AA%E6%B5%8B%E5%8F%91%E7%83%A7&sa=re_dl_prs_34689_1&ms=1&rqid=7383444178435901813¶ms_ssrt=node-san&rq=%E8%87%AA%E5%B7%B1%E6%91%B8%E7%9A%84%E5%87%BA%E8%87%AA%E5%B7%B1%E5%8F%91%E7%83%A7%E5%90%97&rsf=1630013&asctag=85630

发烧是常见的健康问题，但如果没有体温计，该如何判断自己是否发烧呢？以下是一些简单实用的自测方法。

触摸额头

头部是人体散热最多的部位，发烧时额头位置的体温会比其他部位高一些。在常温下，可以用自己的手掌心覆盖额头，若感觉到明显发烫，则发烧的可能性就比较大。另外也可以用自己的额头去触碰其他正常人的额头，若感觉到对方的额头明显发凉，则说明自己的额头温度就偏高。

观察皮肤颜色

发烧时，面部、颈部和胸部皮肤可能会变得潮红或发红。如果发现这些部位的皮肤颜色异常，可能是发烧的迹象。

测量脉搏

发烧的时候脉搏一般是会比较快的。正常人没发烧的时候一般脉搏每分钟是在70次左右，若处于发烧状态，则脉搏会明显加快。可以用手指轻轻按压手腕内侧的桡动脉，数一分钟内的心跳次数。成人正常心率为每分钟60-100次，若明显高于此范围，可能有发烧的情况。

注意其他症状

发烧通常不是单一存在的，大多数时候身体还会有其他不适症状，比如冷颤、四肢发凉、畏寒、头痛、全身肌肉酸疼等等。结合个人临床症状也可以大致判断自己是否有发烧。

其他辅助方法

还可以通过检查皮肤外观、感觉寒战或发冷等方式，判断发烧的可能性。

需要注意的是，以上方法只是大致判断，并不能完全替代体温计。如有身体不适，建议及时就医检查。