专家建议：这样引导青少年正确使用社交媒体

专家建议：这样引导青少年正确使用社交媒体

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腾讯

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https://new.qq.com/rain/a/20250213A06QZV00

随着社交媒体的普及，如何引导青少年正确使用社交媒体成为家长和社会关注的重要议题。中南大学湘雅二医院专家建议，家长应提前约定好孩子日常使用社交媒体的时间和时长，并借助家长控制软件过滤不良内容，同时定期开展"家庭数字健康交流会"，帮助孩子提升网络素养。

2月13日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍心理健康和精神卫生科普知识。针对如何引导青少年正确使用社交媒体这一问题，中南大学湘雅二医院主任医师吴仁容给出了专业建议。

图据图虫创意

吴仁容表示，社交媒体对青少年有很多积极的影响。它为青少年提供了丰富的、最新的信息，帮助他们了解世界和学习最前沿的知识。同时，社交媒体也是青少年建立社交关系的有效平台，通过交流沟通能够增强社交能力，在互动中获得认同和支持，促进心理健康。

然而，使用社交媒体也存在一些潜在的心理健康风险。首先是内容上的风险。社交媒体上的一些内容存在过度美化、虚假信息、隐私泄露以及网络暴力等问题，均会对青少年的心理健康产生负面影响，导致他们感到困扰和压力。

其次是过度使用的风险。过度使用社交媒体可能导致青少年沉迷其中，忽视真实世界和现实生活中的人际关系和学业。少数青少年甚至会发展成情绪障碍，如抑郁症、焦虑症等。

面对这些问题，吴仁容提出了具体的引导建议：

1. 家长应该帮助青少年区分真假和明辨是非。例如，定期召开“家庭数字健康交流会”，畅谈网络体验，提升青少年识别虚假信息和网络暴力的能力。

2. 引导孩子养成使用社交媒体的良好习惯，避免过度沉迷。例如，提前约定好日常使用时间和时长，并借助家长控制软件过滤不良内容。

专家建议，通过这些措施，可以帮助青少年在享受社交媒体带来的便利的同时，避免其潜在的风险，促进他们的健康成长。