孩子近视不发愁！离焦镜、OK镜、阿托品…眼科医师教你这样选！

孩子近视不发愁！离焦镜、OK镜、阿托品…眼科医师教你这样选！

引用

网易

1.

https://www.163.com/dy/article/JLRTKLQ5051496NU.html

随着电子产品使用的普及和学习压力的增加，儿童青少年近视问题日益严重。面对这一挑战，家长应该如何选择合适的近视防控方法？本文将为您详细介绍几种常见的近视防控方案，并提供实用的用眼建议。

常见近视防控方法

1. 普通框架眼镜

• 主要作用：矫正视力
• 优势：价格实惠、安全方便、护理简单
• 不足：在近视防控方面效果有限

2. 近视离焦眼镜

• 特点：特殊功能性眼镜，可缓解近视发展
• 注意事项：光学参数复杂，验配要求高，需坚持按要求佩戴

3. 角膜塑形镜

• 适用人群：8岁以上，近视度数发展较快（600度以内）
• 使用方式：夜间佩戴，白天无需戴镜即可保持清晰视力

4. 低浓度阿托品滴眼液

• 特点：唯一经循证医学验证能有效延缓近视进展的滴眼液
• 适用情况：每年近视增加超过50度，眼轴增长超过0.3mm，有高度近视家族史
• 注意：需在医生指导下使用

5. 中医治疗

• 特点：选择多样、副作用小、安全性高
• 方法：中医药内服、耳穴压豆、穴位按摩、针灸治疗等
• 作用：调理脏腑、缓解视疲劳

近视防控小妙招

1. 每天至少户外2小时，多晒太阳

• 每天至少2小时（或每周累积14小时）阳光下的户外活动，可以有效降低近视的发病率。

2. 控制电子产品使用时长，谨记20-20-20法则

• 建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。
• 中小学生非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
• 使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
• 看屏幕时间要谨记“20-20-20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺外（6米）20秒以上。

3. 饮食要均衡，避免摄入过多糖分

• 多吃水果、绿色蔬菜，摄入鱼类、豆制品等优质蛋白。
• 可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物。
• 避免过多糖分摄入，少吃垃圾食品、油炸食品。

4. 3个“一”法则不可少

• 孩子阅读书写时，桌椅的高度要合适。
• 读写姿势要端正，做到书本离眼睛一尺（33cm）、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸（3cm）。

5. 建立屈光发育档案

• 定期记录孩子的年龄、身高、体重、眼轴长度、角膜曲率、屈光度等。
• 密切跟踪观察孩子的视觉健康发育情况，了解远视储备情况，及时发现问题并尽早干预。

6. 选择合适的近视控制方案

• 目前临床上可以减缓近视进展的方案有很多种：角膜塑形镜、离焦产品、多焦点眼镜、低浓度阿托品、红光照射、近视手术等。
• 不同年龄、不同体质、不同屈光状态、不同近视增长阶段，要选择不同的防控方法。
• 当一种防控方法效果不佳时，可以联合使用不同的防控手段。
• 家长要根据孩子具体情况进行个体化选择。

温馨提示：小朋友选用哪种方式干预治疗，需要到正规眼科机构进行眼部检查，制定个性化近视方案。