太溪穴——人体的神奇钥匙，开启健康生活的秘密
太溪穴——人体的神奇钥匙，开启健康生活的秘密
张士杰先生是前北京鼓楼医院针灸科主任、主任医师，是全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、是我国针灸领域顶尖的专家学者。因擅长单穴 (太溪穴）治疗疑难杂症，被誉为“张太溪”。张士杰教授常言此穴位如同一把钥匙，能开启身体的自愈之门。他在《古法针刺举隅》一书中就善用太溪治疗六十种疾病，皆获奇效。让我们一起来了解一下这个神奇的穴位吧。
穴位介绍
太溪穴，隐藏在足踝的养生宝库，是肾经的重要节点，也是多个脏腑经络的交汇点，具有调节身体健康的神奇力量。这个神秘的穴位，如同人体的自愈按钮，能够激活肾脏功能，增强体质，延缓衰老，提升免疫力，为我们的健康生活开启大门。掌握太溪穴的秘密，让健康触手可及。
- 名解：《会元针灸学》中记载：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。”太溪穴的“太”字之大与“溪”字之小溪的意象结合，象征着山中细小的溪流逐渐汇聚成河，这一过程在中医学中比喻为气血在穴位中的汇聚与流动。太溪穴不仅是肾经上的一个重要交汇点，更是肾脏功能和生命活力的集中体现，它如同生命的源泉，滋养着身体的根本。
- 定位归经：当坐位时，跷腿或将腿抬起，可在内踝后方摸到一块隆起的骨头，名为内踝尖，太溪穴就位于内踝尖与跟腱之间的凹陷中，为足少阴肾经原穴。
主治功效
- 滋阴补肾：适用于肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄、月经不调等症。
- 强腰膝：适用于肾虚腰痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症。
- 调节生殖系统：适用于男性和女性的生殖功能调理，如遗精、阳痿、月经不调、不孕等。
- 改善头晕耳鸣：适用于因肾阴不足引起的头晕耳鸣，如高血压、神经衰弱、耳鸣耳聋等。
- 养生保健：有助于增强体质，延缓衰老，适用于老年人养生保健、抗衰老等。
- 清热生气：适用于因肾阴虚引起的内热症状，如更年期综合征的口干舌燥、五心烦热、潮热盗汗等。
- 其他：太溪穴还具有调节血压、缓解压力、改善睡眠、辅助治疗慢性肾病等功效。
验案
陈某某，女, 38岁。患失眠十余年，若环境欠宁静,则通宵达旦不寐，曾多方治疗，罔效。脉浮弦沉弱，舌体瘦小质微红，苔薄白。
授物比类:此病例乃阴虚之不得卧，用壮水之主，以制阳光法，为之针双太溪，得气有如鱼吞钩，当夜即一觉睡至天明。
——《张士杰·援物比类应用太溪医案》
日常保健
按摩太溪穴：找到太溪穴的位置后，用拇指或食指轻轻按压，以感到轻微酸胀为宜。每个交替按摩1-2分钟，可以早晚各一次。按摩时可以顺时针或逆时针方向旋转按摩，或者用手指关节轻轻揉搓。
温灸太溪穴：使用温灸棒或温灸盒，将太溪穴处涂抹少量精油或润肤乳，以增强吸收和舒适度。将温灸棒放在太溪穴上，保持适当的距离，避免烫伤。温灸时间一般为10-15分钟，可以根据个人感觉调整。
热水泡脚：在泡脚水中加入一些具有温肾壮阳作用的中草药，如肉桂、花椒、艾叶等。将双脚泡在温水中，同时按摩太溪穴，可以促进血液循环和舒缓疲劳。
瑜伽或冥想：在瑜伽或冥想时，可以重点关注太溪穴，通过呼吸和意念引导能量（气）流向该穴位，以达到放松和保健的效果。
在进行太溪穴的日常保健时，应根据自己的身体状况和需求选择合适的方法，并注意不要过度按摩或温灸，以免造成不适。如果有任何疑问或身体不适，应及时咨询专业医生。
本文原文来自360doc