慢性炎症危害健康，这些抗炎食物请记好

慢性炎症危害健康，这些抗炎食物请记好

引用

搜狐

1.

https://m.sohu.com/a/770594091_121123841/?pvid=000115_3w_a

近年来，“抗炎饮食”逐渐成为热门话题，但究竟什么是“抗炎饮食”？慢性炎症对人体健康的影响有多大？哪些食物能够帮助我们对抗炎症？本文将为您一一解答。

“抗炎饮食”的说法正在流行，以往人们较为陌生的“抗炎饮食”“促炎饮食”成了热门词汇。那么，炎症对健康危害有多大？真的有吃了会促进炎症反应的食物吗？真正的抗炎饮食又该怎么吃？

慢性炎症对健康危害有多大？

这里说的“炎症”和我们平时说的“发炎”并不是一回事，平时说的发炎多为受伤以后的细菌感染导致的；而这里说的“炎症”是指体内的炎症环境，是人体内可能存在的慢性炎症，与人体C-反应蛋白和白介素的变化相关。

身体慢性低度炎症，一般不容易察觉到，已有研究发现，其与亚健康、癌症、糖尿病、心脑血管疾病、阿尔茨海默病等都存在一定相关性。

疲劳乏力、亚健康

重庆大学附属肿瘤医院老年肿瘤科主任、营养科主任余慧青2023年在医院公众号刊文中表示，如果你平时有疲劳、乏力、状态差、亚健康状况，可能和身体慢性炎症有关。