急性腰扭伤的急救措施有哪些？

急性腰扭伤的急救措施有哪些？

腰扭伤是常见的运动损伤之一，如果不及时处理，可能会导致更严重的后果。本文将为您介绍急性腰扭伤的六种急救措施，帮助您在关键时刻保护自己和他人。

在工作或者运动时如果不好好保护自己的腰部，很容易造成腰部扭伤，腰部受到外力的牵拉或者运动方式不当都会出现急性腰扭伤，急性期患者会出现腰部疼痛，肌肉痉挛甚至影响人们的正常活动，因此需要及时的处理，才能避免对腰部造成更大的伤害，那么急性腰扭伤的急救措施有哪些呢？

1、休息：静卧硬板床，腰两侧用枕头（或沙袋）挤挡，使其少动安静。双手自抱双膝，可以减轻疼痛。

2、导引：导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背侧，当第二三及第上五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引或留针20分钟，一日三次，同时令病人自伸屈和放置腰10次以上，镇痛有显效。

3、热敷：局部热敷或做手导引，可增进血液循环，加速水肿、血肿的吸收。

4、按摩：采用“揉按”使腰肌松弛，重压腰三有等手法，每日2次，每次20~30分钟。

5、封闭：有明显压痛点时用2%普鲁卡因溶液5~10ml，加醋酸强的松25ml，痛点注射。有一一针即可止痛。

6、预防：疼痛大减时，很快进行腰肌锻炼，防止肌肉、韧带粘连和由急性转为慢性。平日要加强腰部锻炼，增强肌力，防止复发。抓兴趣重物时，先两肢张开再弯伸腰，待姿势稳定后再提重物。