不只是皮肤！夏天眼睛也要防晒 医授4方法延缓白内障报到时间

不只是皮肤！夏天眼睛也要防晒 医授4方法延缓白内障报到时间

夏天除了要避免皮肤晒伤，眼睛也要注意防晒。热爱你的户外运动吗？小心紫外线不仅会伤害皮肤，还会对眼睛造成严重损害。本文将为你介绍如何正确保护眼睛，延缓白内障的发生。

夏天除了要避免皮肤晒伤，眼睛也要注意防晒。热爱户外运动的小豪，夏天最爱爬山、冲浪，每次他都不忘要在皮肤上涂抹厚厚的防晒乳，不过有次百岳登顶回程时突然“眼前一片黑”，一个踉跄差点跌落碎石陡坡，吓出一身冷汗。下山后赶紧到眼科检查，发现紫外线已严重伤害眼角膜造成“光害性角膜炎”，若再不好好防护，白内障将会提早报到。

眼睛长时间紫外线曝曬 严重将会导致白内障

根据世界卫生组织（WHO）统计，全球每年约有2000万例白内障手术，其中约有500万例与紫外线曝露有关。振兴医院眼科部一般眼科主任许粹刚表示，光线主要是透过水晶体及视网膜中心黄斑部吸收，若眼睛长时间受到紫外线曝曬，眼睛的晶状体和角膜将受到损害，若未采取适当防护措施，久了将会导致白内障。

现代人越来越重视健康，户外运动风行，再加上温室效应，每年夏季温度屡创新高，许粹刚主任认为，眼睛受紫外线伤害的人因此而越来越多，近年来中壮年就来开白内障手术的比例也越来越多。

“这些”族群都是高危险群 应维持4护眼好习惯

除了紫外线曝曬外，3C产品使用、用眼过度等也导致白内障患者逐漸年轻化。许粹刚主任指出，高度近视患者、眼睛受傷過的患者、曾接受過近視雷射手術的患者、糖尿病患等也是白内障的高危险群，容易提早出现白内障，提醒民众应维持以下护眼好习惯，延缓白内障：

• 出门佩戴墨镜、遮阳帽：能有效减少紫外线对眼睛的伤害。
• 禁烟：能降低水晶体核硬化和白内障风险。
• 定期眼科检查：若有白内障问题也能提早发现及治疗。
• 控制代谢症候群：糖尿病会使白内障提早发生，也会加深其严重度。

白内障主要症状为视力模糊，许粹刚主任提醒，若视力模糊已造成上下楼梯行走困难，或开车时视线不清晰等，影响到日常生活安全，应尽快至眼科门诊检查，及早就医治疗。