脚下隐患，不可不防！一文教你识别高危足，远离糖尿病足风险！

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糖尿病足是糖尿病患者常见的严重并发症之一，早期识别和预防对于避免病情恶化至关重要。本文将为您详细介绍高危足的特征及预防措施，帮助您守护双脚健康。

什么是高危足？

高危足，简而言之，是指那些由于糖尿病、外周血管病变、神经病变等原因，导致足部容易受到损伤或感染的状态。如果不加以重视，高危足可能进一步发展为糖尿病足，甚至导致截肢的严重后果。因此，早期识别并预防高危足至关重要。

高危足的早期信号

• 脚部感觉异常：糖尿病患者由于神经受损，常常会出现脚部麻木、刺痛或灼热感等异常感觉。这是高危足的一个早期信号，应引起高度重视。
• 脚部皮肤变化：如果脚部皮肤出现干燥、脱屑、裂口或颜色变深等现象，这可能是血液循环不畅或神经受损的表现，也是高危足的一个警示。
• 脚部温度异常：糖尿病患者由于血管病变，脚部可能会出现温度异常，如发凉。这种温度变化往往是血液循环障碍的征兆。
• 脚部形态改变：如果脚部出现变形，如足弓塌陷、脚趾弯曲等，也是高危足的一个表现。
• 伤口难以愈合：即使是小小的伤口，如果长时间无法愈合，也可能是高危足的表现。

如何预防糖尿病足？

• 定期检查脚部：每天检查脚部是否有红肿、破损或异常感觉，一旦发现异常，应立即就医。
• 保持脚部清洁：每天用温水（以37℃为宜，建议不宜超过40℃）清洗脚部，并用柔软的毛巾擦干，特别是脚趾间。
• 选择合适的鞋袜：穿着宽松、透气、舒适的鞋袜，避免脚部受到挤压或摩擦。避免穿紧身鞋、高跟鞋或赤脚行走。
• 控制血糖水平：保持血糖稳定是预防糖尿病足的关键。糖尿病患者应遵医嘱按时服药、定期监测血糖，确保血糖控制在理想范围内。
• 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加血管病变的风险，因此应尽早戒烟限酒。